夜中に足が頻繁につる
久しぶりの更新で申し訳ありません。ご来店のお客様の症状です。夜中に足がつることが多いそうです。原因はいくつかありますが、このお客様の場合、カルシウムやマグネシウムなど電解質不足でした。5月と言っても暑く汗をかきます。それにより体内の電解質が不足してしまうのです。このお客様は、立ち仕事で水分を補給する時間もないくらい忙しいとの事。対処法は、水分補給です。水だけでは駄目です。スポーツドリンクなど電解質の入ったものが適しています。要は、熱中症対策です。ですから、水分補給を仕事が終わってからしっかりするようお伝えしました。しばらくして、そのお客様が、お越しになられました。お話を伺うと、やはり水分補給してから足がつらなくなったようです。水分補給は夏だけ気を付けていればいいと思いがちですが、暑くなってくるこの時期も大切です。ご注意ください。