キツめパニック発作襲来
朝から体調悪かったですからね…
結局、昼間眠ったのは、
1時間半くらい…
あんまり体調悪いと眠れないですよね…
で…
大河ドラマを観るため、
いつもより早めの入浴…
不安だったけど、
本来、風呂好きな私は、
入らないと気持ち悪くてダメなんです…
頭とか痒いし、血流悪いし…
それも出来れば食前に…
でも冬場は長湯になるし、
湯温は高くなりがちだし…
結局、夕食まで入浴から時間が短くなる…
それが心臓に負担を掛けて、
その負荷による不調から、
パニック発作になりはじめたのは、
ほぼ間違いないんです。
約2年1ヶ月前に、
初めてハッキリとした
酷い発作になったのも同じタイミングで…
で、一時期、生活リズムを変えたんですけど…
やっぱり夕食時に発作が起こる…
食後に入浴という義務が残って
ストレスにもなる…
たから戻したんですが…
今日は脊椎全体と肋間神経痛、
そして下痢が来てたから…
IBS=過敏性腸症候群も、
心臓が苦しいパニック発作も、
原因は一緒で…
症状が胃腸に出るか、
心臓に出るかの違いだけ…
脊椎の痛みもPCのやり過ぎと、
寝方による負荷があるけど、
脳が過剰反応をしてるから、
こんなに苦しい程痛いんだと…
パニック障害により、
症状が増幅されてるんです…
一日中、予期不安がある状態…
今日は19:15くらいから怪しく…
根本的に食事が嫌いなんで、
食事自体がストレスとなり…
ダメだ…
と思ったら最後…
脳神経の疾患なので、
ダメだと思って身体の不調に意識が集中すると、
余計に酷くなるんです…
食卓を離れリビングにうずくまるしか出来ない…
ヒヨコが先か卵が先かみたいなもんだけど…
元々の不調が酷かったので…
パニック発作だと知らなければ…
先週、心臓を調べてもらって異常なしといわれてなければ…
過去最大級の発作…
初回と同じレベルになってたでしょう…
自力では治まらず、
なんとか自室に薬を飲みに…
ワイパックスを飲んでも、
まだダメで…
人の気配もダメなんだけど、
今日は、あまりに酷く、
明らかに心臓が苦しく感じる発作だったので、
1人になるのも怖く…
どうしようもない状態が40分強続きました…
薬が効いたというより、
対処法を思い出して、
身体と別の所に意識を向けて、
気を紛らわしました…
でも、普段観てる好きなテレビ番組も、
音がダメで消さざるを得ず…
先日、病院に行った時、
次は救急車呼ぶ!
具合悪い、その時に診てもらわなきゃ、
異常なしで終わっちゃうんだから!
つか、酷いと自分じゃ呼べないから呼んで!
と宣言してたので…
一緒にいた母も、
さすがに私が普段以上に苦しんでるのに気付き…
亡父同様医者嫌いなんで、
自分が具合悪くても医者行かないし、
人が具合悪くても医者に連れてこうとしない性分なんですけど…
普段、食後すぐに磨かない歯を磨きだしたり…
私が「救急車!」と叫び出すんじゃ…と、
万が一に備えて、軽く身支度を始めたように見えました。
それで多少、安心したのもあるのか…
徐々に回復…
周りの人は過剰に心配な態度をとるな。と、
パニック障害の本には書いてあるんですけど…
あまりに無関心な態度だと、
見殺しにされる気がして、
かえって不安が増強します…
実際、そういう傾向があるので…
病は気からで治ると思ってる…
その「気」自体が、
根元から病んでるのが、
この手の病気だから、
気力を出せないのが、
経験のない人には理解出来ないと
複数の人が言っていた。
回復したとはいえ…
でも、あれだけ苦しい発作だと、
「予後不安」があります。
今の今、また発作が来そうです。
そんな不安があります。
さっきまでは、
好きなことして気が紛れてたけど、
寝る態勢に入ったら
ぶり返して来ました…
明日、睡魔で起きられないかもしれないけど…
今夜はジブレキサを飲んで寝ます。
先日も病院通いのあと飲んで寝たら、
昼の2時まで、ほぼ目覚めませんでした…
便秘にもなります。
だけど下痢だから、ちょうどいい…
水曜日が主治医への通院日なので、
ジブレキサの…
成分量が錠剤の8分の1の細粒があると、
前に言ってたので、
それを発作の頻繁が治まるまで、
処方してもらおうと思ってます。
また遅くになりました…
でも、書かないと、
どこかに吐き出さないと、
身体の中で腐っていく…
それが、また身体を蝕んでいく気がして…
怖いんです。