こんぱすコーチの全方位日記

毎年、日本コーチ協会が開催している年次大会がありまして、
その名も『コーチ大会』。

今年の大会は先月の終わりに開催され、
僕は参加しなかったんですが、知り合いのコーチが参加したということで、
講演内容の一部をシェアしてもらいました。

講演者はとある大学病院の先生。
今そこここで聞かれる『アンチエイジング』（老化防止）の大家なんだそうな。

先生曰く、アンチエイジングを保つ生き方は
「ごきげんでいること」。

健康だからごきげんで生活できる、と考えがちですが、
むしろ逆であって、ごきげんだから健康で長生きができる、
ということが長年の研究の結果、わかってきたらしいのです。

「病は気から」という言葉もありますし、
これは納得できる話ではあります。

で、ごきげんになるためのアプローチ手法がいくつかあって、
その中の一つに「よく笑うこと」という項目があります。

笑いと健康の関連性は以前から指摘されているところで、
かのお笑いの殿堂、吉本興業でもその研究がなされているそうです。
「笑う門には福来たる」と言いますが、
よく笑う習慣があれば、健康が持続し、幸せになる。
そういう意味なのかもしれません。

で、面白いのは、まったく笑う理由がなくても笑うことが肝要なんだそうです。
顔の筋肉と脳とは直結していて、笑うと口角が上がりますが、
その部分の筋肉がよく動くと、脳が「楽しい」と反応し、
活性化されて快楽ホルモンがたくさん分泌されるんですって。

だから、常に口角を上げていればよろしい、ということになります。

口角を上げている人を見ると、こちらまで嬉しくなってしまうものですが、
ご本人の脳も嬉しく楽しく感じているんですね。

なかなかタメになる話です。

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