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2012年03月10日
カテゴリ：健康・ウォーキングライフ
ピーク時から一時は20kg近く体重を落とした僕のダイエットですが、
最近は堕落傾向がありまして、正月などは５kgもアップしてしまいました。 「これではいかん」ということで、 ウォーキングや休日のジョギングに努めた結果、 若干改善はしたものの、 ちょっと油断すると、２kgは簡単にリバウンドしてしまいます。 そういえばこのところ米飯の量が以前と同等に戻りつつあったので、 「やっぱりこれのせいか!?」ということで 再びあまり摂らないように制限。 さらにウォーキングを鋭意続けていったところ、 ようやくピーク時から17kg減まで取り戻しました。 そうは言ってもこのところの雨続きでウォーキングも休みがち。 特に木曜日から金曜日にかけては外食をしたこともあって 腹の膨らみ感が目立ってしまいました。 そういうことで昨夕は雨が降る中、ウォーキングを敢行！ エニアグラムのワークショップを行った埼玉の西川口から、 荒川を超えて東京都に入り、赤羽までの5.5kmのコースです。  新荒川大橋の上はそこそこ風も吹いていて、 傘を差していても横から雨粒が降りかかります。 下半身を濡らしながらも、暗闇の中5.5kmを歩き通し、 帰宅してから体重計に乗ると、 何とか17kg減を維持していました♪ とはいえ今日も外は雨。 「ウォーキングは見合わせるかぁ…」 と思案しているところです。
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最終更新日
2012年03月10日 12時47分34秒
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