年始の年中ランナー宣言が訳あって守れず、
ランナーの面影がなくなった（涙）私です。。
（さくら道国際ネイチャーランの当落結果が近日届きます）

ま、そんな話は置いといて

福知山マラソンは、
私の最大応援入れ込み大会です♪

別府大分マラソン出場権を狙う、
バンマスさんとジョグノートのたっちゃんさん（加古川）
にみなさんも、どうか応援お願いします。

備考
別府大分マラソン参加には、2008年1月１日以降で
２時間５０分以内の日本陸上競技連盟公認記録が必要です。

お２人はそれを目指してます。

どうか二人の背中を、声援で押してあげてください！

持てる力の発揮と、途切れぬ集中力で１２０％の走りができるように
願ってもらえませんか？

私のスパルタ挑戦を支えてくれた大切な仲間二人の挑戦です！！

あ、私も一応出場します（笑）


追記

この大会は確か楽天ランナーもたくさん走るハズ

スタート前と、可能な方はゴール後も集まりませんか？
ゴール後は福知山温泉（ホテル　ロイヤルヒル福知山）です

とってもいいお湯ですので、
疲労抜きにも最適ですよ♪

温泉のサイトはこちら
http://www.royalhill-fukuchiyama.com/kannai/onsen.php

この前のエチカの鏡を見ましたか？

（私は見ていません。。）


「死ぬときに後悔すること25」についてだったそうです。

（アマゾンでも人気の書籍との事）



「死ぬときに後悔すること25」はこちらでした。


■真っ先に後悔すること■

1.健康に気を使っていなかったこと
2.遺産をどうするか決めてなかったこと
3.夢を叶えることができなかったこと
4.故郷に帰らなかったこと

■しておけばよかったと後悔すること■

5.行きたい場所に旅行しなかったこと
6.美味しいものを食べなかったこと
7.趣味に時間を割かなかったこと
8.会いたい人に会わなかったこと
9.自分の葬儀を考えていなかったこと
10.やりたいことをやらなかったこと
11.人に優しくしなかったこと
12.心に残る恋愛をしなかったこと
13.結婚をしなかったこと
14.子どもを産み育てなかったこと
15.子どもを結婚させなかったこと

■しなければよかったと後悔すること■

16.悪事に手を染めてしまったこと
17.たばこをやめなかったこと
18.感情に振り回された一生を過ごしてしまったこと
19.自分が一番だと信じて疑わなかったこと

■自分の死と向き合ったからこそ後悔すること■

20.死を不幸だと思ってしまったこと
21.神仏の教えを知らなかったこと
22.生前の意思を示さなかったこと
23.残された時間を大切に過ごさなかったこと
24.自分の生きた証を残さなかったこと
25.愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと



深いですね。

ナイナイの岡村がEXILEのライブへ

練習から本番までのテレビ（めちゃイケ）は我が家の永久保存ビデオです！


YouTnbeで美しい画像のオカザイルを見つけました♪

画像をクリックして、気魄のパフォーマンスをご覧ください。





英語が「メチャメチャ、イケテマス」と聞こえると番組で言ってましたが、

このライブでは本当に言ってると思うのです（笑）


岡村隆史は努力の人であり、天才ですね。

好きな写真

立ち方は、その人の生き方

みんなきれいだ！！



みんな、立ち止まる？

猫と話す私

８月２４日

始発フェリーで淡路島へ、

瀬戸内海ブルー　（岩屋〜福良６５ｋｍ　ラン練習のため）




９月２１日　福井県おおい浜でファンと記念撮影するTarkey、

日本海ブルー




９月２５日　ＡＭ６：４５　アテネにて

スパルタスロン・スタート前の夜明けブルー




９月２５日　スパルタスロン　ラン中

エーゲ海ブルー




今日の感想

アテネのスタート前の紫に近いブルーが最高♪

スパルタスロンが終わってから、

よく聞かれる質問があります。


それは


「次は何を目指すんですか？」


私自身、ふと考える時間が増えました

「さて、次は？？」と。。



本当に年中（２４時間、おそらく潜在意識でも）考えていた

スパルタスロンを完走でき、心に空洞ができました


モチベーションは下がるし、

走らないから、体のバランスや心のバランスも不調になりました




まあ、体も心もずっと沈みっぱなしって事はなく、

いつか、浮かぶと焦ってはおりません

（体重はヤバイです、３ｋｇ太りました！）



一昨日から走れる（走る気に）ようになり

ハッキリ見えました！！




「次の目標」なんかより、

これからの人生においての、もっともっと大きな物を掴みましたよ




それは




「夢しか実現しない」ということ




そして、なんでも出来るという前提で

物事に取り組むと、全く異なる結果がでるということです



それこそ私のスパルタ参戦なんか

無理な理由なんて、山ほどありましたからね（笑）



出来ない理由や言い訳を抹消して、

なんでも出来るけど、どーする、やる？



心の中の自分が「やりたい」「やるからには」とスイッチが入り、

思考が繋がります。



「夢しか実現しない」



この言い方って、人によって受け取り方はさまざまだと思いますが


もう私にとっては確固たる信念となりましたよ♪

四万十川ウルトラマラソンで私設エイドして

改めて、スパルタスロンでのサポート活動がどんだけ大変かと想像しました！


ギリシャの日本料理店（高級店♪）で働く、つーやんさん

ギリシャに来られる前はニューヨークのお店で働いていたそうです

ギリシャに店舗展開するために、アメリカからヨーロッパへ。。


今回、TEAM THE HORIZON専用でサポートカー登録して

レース中だけでなく、滞在中も言葉では表せないくらいお世話になりました！


（来年もチームサポートをお願いしています、よろしくお願いします）


自身もランナーのつーやんさんと、日本選手のホテル前でパチリ





常にゴールに集中できたのも




チームで戦ったから




雨が降ろうが、ゴールで待っている仲間がいるから頑張れます




ゴール後に足の検査とフィジカルチェツクを受け、やっとリラックス♪





今晩から東京へ、フォトリーディングの２日間セミナーに行ってきます

信じられないから、実際体験してきます！！

タグ：スパルタスロン

東京マラソンで過去２回、有志で（大）私設エイドをやった経験を活かし♪

四万十川ウルトラマラソンで私設コーラエイドをやりました。

前日の下見とあわせると現地入りしてから、
２日で２００ｋｍ以上クルマで走りましたよ（笑）

公設の給水ポイントとの位置関係、
自身もランナーですので

（ですよね？と同意を求める。。）


「このあたりで、コーラがあれば絶対飲みたい！」だろう
ポイントに設置したのですが・・


結果

１．５Ｌコーラ３０本は全て完売！！（あ、売っていません・笑）
用意した紙ｋコップ６００個も残り５０個くらいで終了。

２箇所でやりましたが、リピータさんも来てくれたり、

２回目の８７ｋｍ手前は下りで、ここは止まりたくないランナー心理の場所

にもかかわらず、大きな声で

「さっきは、ありがとう。おかげで完走できそうです♪」と

たくさんのウルトラランナーに嬉しい掛け声をいただきました。


大繁盛中で、
たまたま隣で応援していたおじさんも巻き込んで（助かりました）
しかもずうずうしく写真まで！


ひっきりなしのご来店の図　↓↓




「ハリーさんですね、ブログ見てます」と福岡の女性ランナーさんからも
声をかけていただきました。





ここで、真面目な話題に？


この大会も移動応援は強く禁止されていました。

特定選手の移動応援が発覚すると、対象ランナーが失格！

（スタート時の大会説明でもアナウンスされていました）


私は３箇所で応援したので、原則アウト？


絶対に迷惑は掛けられないので、小手先ですが
３ポイント設置に際し、



No.1ポイント 最初は声援のみ、

No.2ポイント　次は大コーラ配布エイド！！

No.3ポイント　ラストは横断幕を外しました（小心者）



自分では強く咎められるのは、並走を続けての応援だろうと決め付け、

また、私設でも本気のエイド行為を大会側は裁かないだろうと楽観し、

いざとなれば、選手だとゼッケン見せようと。。



ランナーには好評だったので　↓↓　

（後から裁かないでね、叱るだけにしてください私を。。）




一番、やって良かったと思ったのは

vinatchさんの自己ベスト更新と年代別１位

（一般女子で総合９位、超有名大会でのこの成績！！）

vinatchさん、おめでとうございます。



TAKAさんの激走も印象的でした。

サブテンでのゴール結果を知ったときは感動しましたよ。


トシさん

８時間５８分で見事サブナイン

今回はタイムは狙わないと私設No.1ポイント通過されましたが

きっちり、自分の目標は達成


みなさんに、共通するのは【走魂】ですね


譲れない自分との約束

１００ｋｍのロングランで、一分一秒を勝負する


しびれました！！



そして、そして

池本克之さん（ランナーブログなので、先生や社長と書かずに失礼いたします）

超多忙スケジュールと全身が悲鳴をあげている状態での

チャリティーランの決行！！


ラストまで、凛としたオーラと

意志の力が溢れる瞳・立ち姿勢、そしてユーモア

ゴールタイムにも感動しました


固い握手が出来ただけでも四万十へ行った甲斐がありました♪


次にお会いできましたら、

私がクルマに乗せていた池本さんの著書にサインお願いします





Barmyさん

初対面ですよね？（笑）

今度、二人でなんか面白いことやりましょうよ！

ってお願いしたくなるくらい、全身からエネルギーと何故か関西人の匂いが（笑）

これからもよろしくお願いします。


ダブルさん

ウルトラの大先輩にVinatchさんのご縁でお会いできました

（同じ淡路島からの参戦）

来年のスパルタやさくら道でのご指導お願いいたします！



最後になりましたが、

エイドに立ち寄ってくださったランナーさん、

すべての四万十川ウルトラを走られたランナーさん

お疲れ様でした！！




あれ？



「おい、おい俺は？」と聞こえてきます。




え？



誰が、私を呼んでるんだろう？？


もう、みなさんの紹介とお礼は終わりました！！





あ、


ガッチャマン、忘れてました（爆）




８７キロの私設第３ポイントの彼は

何故か哀愁が（笑）


「記念写真をせがまれて毎回立ち止まり、

　やっとここまでたどりついた」というヒーロー


「でも、決めのポーズができたよ！」と見せてくださいました

数え切れないくらいされたそうです



コーラを飲み、立ち去るヒーローを呼びとめる私



「ガッチャマン、記念に写真を撮らせてください」と叫ぶと




決めてくれましたよ！




さすが、ヒーローは少年だけでなく

おじさんの期待も裏切りません♪



少し哀愁ただようガッチャマン、最高です





どなたか、ガッチャマンの正体をご存知でしたら

このブログをお伝えいただけませんか？



「来年も四万十でお会いしましょう」と

タグ：四万十川ウルトラマラソン , ガッチャマン

追記

お薬も少量あります
（飲用は自己責任でお願いします）

・ガスター１０
・下痢止め
・整腸剤
・痛み止め（ロキソニン）
・複方熊胆円（漢方・・胸やけ、もたれ(胃もたれ)、胸のつかえ、吐き気(むかつき、胃のむかつき)、 嘔吐、整腸(便通を整える)、軟便、便秘
・芍薬甘草湯エキス顆粒（漢方・・急な筋肉のけいれんによる痛みに）
・エアーサロンパス

痙攣は予防が重要です、コチラもご参照ください

私は大会前から徹底的にウォーターローディング（脱水予防、暑さへの耐性）や
マグネシウムのサプリを摂取していました。


本編

諦め悪く、ラン用のウェア・シューズ・ウエストポーチ　etc.

全て持参しましたが


今回は、気合で治りませんでした（涙）


ということで？

私設エイドの場所調べと、ルート攻略で１１時に現地入り


ウルトラの、しかも峠越えのコースを立ち回るのは

かなり難しく、下見で１２０ｋｍ走りました（クルマですが。。）


有力と思われたルートが、国道なのに峠に入ると

絶望的に狭いので泣きそうになりました

対向車が来たらアウトの、この国道４３９号線はバツ　


結局、ウルトラマラソンのコースを逆向きに行きます


時間計測調査しましたが、

通行規制で到着できない場合は、作戦失敗です


あと、横断幕の名前が入っているものは

特定選手の移動応援とみなされると、選手にご迷惑がかかるので

設置しない可能性もあります（ご了承ください）



応援車はマツダの１ＢＯＸカー

ビアンテ（ネイビー色）、ナンバー２０７です



応援箇所１

３８ｋｍ地点の標識すぐに、トンネルがあります

トンネル手前、反対車線の非難帯にクルマを停めてます

ココは声援と幕のみの応援予定です




この標識が見えてから振り返ったら、遅すぎ。

↓↓　こんな感じで【３８ｋｍ地点の手前から、右手に注意です！】





応援箇所２

５７ｋｍちょっとの地点

半家駅の標識が右手に見えます、

その真向かいの駐車スペースにクルマが停められれば居ます♪

↓↓　ココ　↓↓　【５７ｋｍちょっとです】





そして、

私設コーラエイドは８２キロ過ぎか、

８６キロ過ぎのどちらかを予定


８２キロすぎは場所が広いのですが、

四万十川ウルトラ最大の名物私設エイド（やお刺身が♪）の

直後なので、みなさん脚を止めたくないと想像され迷っています。

この名物エイドは必ず立ち寄りましょう（８１キロすぎだったかと。。）

でも、自己ベスト狙いの方は長居に注意です（笑）





↓↓　【８２キロちょっとの場所】　↓↓ 　私が管理人はコチラ、８２Ｋ又は８６Ｋ




もしくは


↓↓　【８６キロちょっとの場所】　↓↓

右手に１８番のスタッフ整理ポイント札と大会スタッフがいます





さて、うまくいくでしょうか？


単独でどこまで出来るか？？



四万十川ウルトラマラソン参加の

みなさまの、走魂を全力で応援します！！




話のネタです（笑）


完走翌日の天気は曇りですが、晴れやかな私



関空到着後に、

自分のカート（荷物）で痛めた親指を自分で轢いて出血

（ホンマに泣きそうな痛みでした）

合わせて、像足の証拠写真

（お食事中のかた、申し訳ございません。。）





ここまで腫れるとは、恐るべし。。