今日は暑かったですね今朝の暑さは、今年１番の様な気がしました“ジェントルライド”も何も有ったものではありません暑いのが苦手な私には、厳しい季節です

　そこで毎年やっているジテツウライド“夏”バージョンを今日から実施です

１）　巡航速度を２５Ｋｍ／ｈ前後に落とす。

　何時もより５Ｋｍ／ｈほど低いスピードですが、平均時速はなぜか１Ｋｍ／ｈ前後のダウンしかしません。信号だらけの所を走っているからでしょうね。

２）　下りはペダルを止めて姿勢を高くする。

　普通は、姿勢を低くする所ですが、遭えて高くして風を受け体温を下げます。

３）　遠くの信号のタイミングを考え、赤に成りそうならペダルを止め惰性で走る。

　止まると汗が噴出すので、信号のタイミングに合わせます。決して信号無視をしないのが私の信念なので、青、青で、通過したいからです。

　特に朝は、これから仕事なのでなるべく汗を掻きたくありません。これだけの事でもかなり違ってきます。約３０Ｋｍを走って、１０分も違いません

　でも帰りは反動で、何時もよりペースを上げてしまうのが、たまにキズですが興味のある方は試してみてくださいジェントルライドにも成りますよ

　今日の１枚は、新横浜近くで撮った朝日です。太陽が雲に隠れた瞬間に撮りました。

　今日の帰りは、朝の反動でかなり無理をしてしまいました。ＧＲ指数は、２ポイントマイナスにしておきます。