チェリー家の健康情報!
やっと、お米買ってきましたついこの前、10kg買ったところだったのに...楽天さんの送料無料★当店売上ナンバーワンのお米!【平成21年産】福島県産こしひかり10kg*北海道・沖縄... というのもあるので、在庫しっかりチェックしなくちゃもう知ってる人は知っていると思うけれど、私って抜けているところがあるもので...天然?とも実はよく言われちゃいます,,, もうブログ見てくれている方はもうお気づきでしょうか?今朝も、お米がなかったんですけど、週末の朝はパンなんです。それで、他のブロガーさんの影響もあり、もう何年もしまいこんでいるホームベーカリーをだしてきて、パンをはりきって作りました昨日タイマーをセットして、朝焼きたてのおいしいをいただこうと材料は前々から用意していたのです!が...しかしまたまたやってしまいましたドライイーストを買うのを忘れていて...ネットで調べたら、家にあるベーキングパウダーでも代用出来るとあったので、ベーキングパウダーでセットしていたのですが、朝起きてワクワク見てみると、ふわふわのパンでなく 重たいキメの詰まったパンができあがっていましただけど、食べてみるとまあまあこんなパンもあるよね!って感じで私はOKかなと思ったのですが、週末のパンでのモーニングを楽しみにしていたダーリンは...「なんやねん。これ???」ってかなりブーイングしょんぼりしている私を見て、さくらは「ママ~ これおいしいねぇ」とフォローなんていい娘なんだって感動しちゃった結局今朝のモーニングは、ホットケーキ&ハムステーキ&サラダ&珈琲 でした市販のパンの、ヤマザ○パンなどは何日置いていても、カビないって言いますよね。 あんぱん好きで、一時よく食べてましたけど...。手作りパンだと、その点変なもの入っていないし、安心でしかも美味しいのが魅力ですただ、ホームベーカリー買った頃、毎日のようにパン作りして、クロワッサンも作ってみましたが、こんなにたくさんのバターを使ちゃうのかと驚いたものでした。 とっても美味しかったんですけどねあの頃の、バター消費量はかなりなものでした体調不良になったと、先日書いていましたが、パンだけに限らず私も朝から夜遅くまで働いていたので、夕食は毎日夜10時すぎばかり。遅いときは11時過ぎで、あとはお風呂に入って寝るだけという生活でした。しかも、時間が無いのでお肉を買ってきて、油でいためるだけというクイックメニューが多かったのです。その頃、ダーリンはなんと20kgも体重が増えていました体を壊す為の食事に、生活という感じでした。私も、体調不良で病院にかかると、「自律神経失調症」と診断されたり、「病気と病気じゃない状態の境目だと思う。このままの生活を続けていると、何か病気が出てきちゃうよ。」と言われたこともありました。とにかく、朝起きて仕事へ行くということだけでも体が悲鳴を上げているように感じていたのですが、典型的まじめなA型の私は体にむち打って、出勤する毎日を送っていました。ちなみに私のダーリンは、B型。 さくらはAB型です。みんな、タイプが違うのかしら?私とダーリンはかなり違うタイプです。 合わないところは全く理解できない。だけど、楽しいと思うことはわりと似ているようなので、一緒にいると楽しいのかな?時々、私たちなんで一緒になったんだろうね~?と言っていたり、きっと運命だったんだよ!とも言っていますが脱線しましたが、その後、健康オタクとなった私たち。まず食事を変えようと、朝パンをご飯に変え、玄米にもしてみました。だけど、時間をかけて不調にしたんですから、すぐにはよくなりませんよね。ダーリンは、引越ししてきて会社まで遠くなってしまい、自転車(ロードバイク)通勤をやめて、電車通勤になっていましたが、それも体重増加の一因だろうと、減量するため、20km以上も距離のある会社まで、時々自転車通勤を再開しました。やっぱり、最初はかなりしんどいと言っていましたが、走ると体の調子がいいと、徐々に回数を増やし、体型もみるみるスリムになっていきました。今では、バリバリと走り、淡路島1周とか、琵琶湖1周にも行っています我が家の結論は、健康のためには、食事と運動が1番ということですお野菜もしっかりとらなくちゃいけませんねばあばの畑のお野菜感謝ですダーリンからの受け売り情報ですが、一定以上の運動をすると、欝の症状にもなりにくいというデータも有るそうですよ!体の不調も、心の不調にも、体を動かすことはいいことなんですねつい、運動するなら、ジム通いもいいなあとも思ってしまいますが、これからの季節はあちこちのきれいなお花を見ながらウォーキングするのもいいですねもちろん、自転車も風が心地よく気分爽快ですダイエットにも、お金もかからず健康的でおすすめですダーリンも今では、スリムなイケメンさんですよ今日は、サイクリングしました。お買い物したり、お米もね! お昼にはラーメン食べちゃいました。なので晩ご飯は、あっさりカレイの煮付です! ブロッコリーとにんじんのサラダに、ごぼうの酢漬け、わかめのお味噌汁です!それから、明日こそはふわふわ リベンジ致します我が家のテラスの花壇にもお花が咲きました4年前に買ったいちごの苗も、毎年子株が出来育ってくれています↑ここは、おねぎのプランター(ダーリン作)ですけど。ほったらかしのおネギの新芽もでてきていました。サイクリング (ダーリンが撮影しています!)にほんブログ村