竜胆輪道　（りんどうりんどう）

今日はリハビリとしての登坂反復練習の予定だったが、時間がなく軽く乗っただけ。

今の時期は無理してもいいことが少ない（寒い時期はけがの危険性もある）ので、予定変更はかまわないかなと。

しかし、さぼるとシーズンへ向けての準備が遅れるので、メニューを変更しても身体を動かすことは出来るように。

明日は登坂走を行いたいところ（明日が無理なら金曜の夜は日付が変わっても練習をしようか）






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本日の練習
夜練３０分１５ｋｍ

ダモクレス

昨日の筋トレで上体に疲れあり（日常生活では気づかなかったが、練習では分かる）