４時３０分生理的要求で目覚めて起床、室温９℃！外気温－５℃！厳しい冷え込みです。首を竦めながら階下に降り用を足します。昨夜の夜遊びで飲んだビール中瓶３本を出し切ってスッキリし、２階に戻ります。暖かさが残るベットに潜り込み２度寝を楽しみます。７時０分目覚しで起床して、エアコンの室温を２３℃！から２４℃！に上げて設定し直しパソコンを開きます。休養日ですからノ～ンビリと定例作業を処理します。今日の誕生日の花もネットで探し、パソコンに取り込みました。８時３０分作業を全部終えて階下に降り、仏様のお世話です。お水を替えお香を焚きながら奥方様に、「今朝の冷え込みは厳冬期の冷え込みでしたヨ、給湯器の種火も中々点かず心配してしまいました！」と話し掛けると、「今日は休養日でよかったですネ！」と安心した顔を見せてくれ、「午後にはＡＴＭに行って生活費を下ろしてきますネ！」と話しながら、朝食の支度を始めました。メニューに変わり映えなく普段通りです。ＴＶの情報番組を見ながら、時間をかけて戴きます。途中で３０分くらい中断して居眠りしたようで、違う番組の賑やかさで目覚め食事の再開でした。食休みもジックリとって胃腸を働かせます。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ビワ」でした。花言葉は「秘かな告白」「温和」です。バラ科の常緑高木で、冬に目立たない花を夏には甘い果実をつけ、葉は古来薬用とされてます！！
１３時過ぎに座椅子から重い腰を上げ、銀行ＡＴＭと食材の買い物に出掛けることにいたしました。駅前で今月分の生活費を引き出し、その足でアルプスへ転進します。煮物と炒め物用の２種類の肉、それに合わせた野菜類等と朝食用のバナナ・リンゴ・牛乳・ヨーグルトです。魚はどこかの日に回転寿司でバランスを取る心算にしています。１４時３０分帰着し、食材をそれぞれに冷蔵庫等に収納し、生活費は所定場所に収めます。１５時からは、ブログ日記の編集を始め、ボケ爺さんの休養日生活を記録です。１７時までには纏めて、夕食の支度にかかる心算ですが、今日の夕食メニューはまだ決めてません。昨日の牛と根菜の煮物がありますから、野菜サラダを作って合わせようかと今思いつきました。味噌汁はトーフとダイコンです。それに今日買ってきたご飯の友も有りますから、十分イケるでしょう。今夜は楽しみにしているＴＶ番組も有りませんから、風呂上りは年賀状の下調べをすることにします。今年は去年よりさらに縮小して、２０通くらいで済ませて少々不義理も覚悟しています。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１６～６２ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。気温は平年並みの冬寒と予想されてます。それにしても今朝の冷え込みはかなりのものでした。休み明けですから明日の早朝ウォークは、寒さに怯むことなく出掛けたいと思っています！！
４時３０分生理的要求で目覚めて起床、室温９℃！外気温－５℃！厳しい冷え込みです。首を竦めながら階下に降り用を足します。昨夜の夜遊びで飲んだビール中瓶３本を出し切ってスッキリし、２階に戻ります。暖かさが残るベットに潜り込み２度寝を楽しみます。７時０分目覚しで起床して、エアコンの室温を２３℃！から２４℃！に上げて設定し直しパソコンを開きます。休養日ですからノ～ンビリと定例作業を処理します。今日の誕生日の花もネットで探し、パソコンに取り込みました。８時３０分作業を全部終えて階下に降り、仏様のお世話です。お水を替えお香を焚きながら奥方様に、「今朝の冷え込みは厳冬期の冷え込みでしたヨ、給湯器の種火も中々点かず心配してしまいました！」と話し掛けると、「今日は休養日でよかったですネ！」と安心した顔を見せてくれ、「午後にはＡＴＭに行って生活費を下ろしてきますネ！」と話しながら、朝食の支度を始めました。メニューに変わり映えなく普段通りです。ＴＶの情報番組を見ながら、時間をかけて戴きます。途中で３０分くらい中断して居眠りしたようで、違う番組の賑やかさで目覚め食事の再開でした。食休みもジックリとって胃腸を働かせます。
１３時過ぎに座椅子から重い腰を上げ、銀行ＡＴＭと食材の買い物に出掛けることにいたしました。駅前で今月分の生活費を引き出し、その足でアルプスへ転進します。煮物と炒め物用の２種類の肉、それに合わせた野菜類等と朝食用のバナナ・リンゴ・牛乳・ヨーグルトです。魚はどこかの日に回転寿司でバランスを取る心算にしています。１４時３０分帰着し、食材をそれぞれに冷蔵庫等に収納し、生活費は所定場所に収めます。１５時からは、ブログ日記の編集を始め、ボケ爺さんの休養日生活を記録です。１７時までには纏めて、夕食の支度にかかる心算ですが、今日の夕食メニューはまだ決めてません。昨日の牛と根菜の煮物がありますから、野菜サラダを作って合わせようかと今思いつきました。味噌汁はトーフとダイコンです。それに今日買ってきたご飯の友も有りますから、十分イケるでしょう。今夜は楽しみにしているＴＶ番組も有りませんから、風呂上りは年賀状の下調べをすることにします。今年は去年よりさらに縮小して、２０通くらいで済ませて少々不義理も覚悟しています。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１６～６２ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。気温は平年並みの冬寒と予想されてます。それにしても今朝の冷え込みはかなりのものでした。休み明けですから明日の早朝ウォークは、寒さに怯むことなく出掛けたいと思っています！！
