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酵素ダイエットは、酵素を摂取することで、

体内の消化、代謝等の生命活動における

化学反応を促して、

?せやすい体質にするダイエット方法です。

しかし、酵素を食物から摂取するだけでは、

酵素が機能しないケースがあるようです。

酵素が機能しないケースとは？

酵素には、単独で機能する酵素のほかに、

あるものと組み合わさらないと機能しない酵素

（アポ酵素）があります。

そのあるものとは何か？

それは補酵素（コエンザイム）です。

補酵素には、ビタミン類、ミネラル等がありますが、

有名なのはコエンザイムQ10があります。

補酵素は、野菜、魚類等から

摂取することができます。

なお、サプリメントで補酵素を摂取する場合は、

アポ酵素を含む生の野菜・果物と一緒に

摂取することが効果的です。

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