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2006/04/18
カテゴリ：爽快ヨガ
  『これだけ！簡単ヨガ♪』 下半身の引き締めライン 手の小指を足の親指につないでいきます。 いままでこの「これだけヨガ」で説明した きりっとひきしめるライン。 手の小指～腋～わき腹の前～という 引き締めて使う体のライン（交感神経支配）を 足へ下ろしてみます。 お腹の両端を通り、腰から真中に寄ってきます。 内股側を通り、 足の親指へ続きます。 重心を足の親指やその根元にということを 聞いたことが無いですか？ 下半身は、脚の内側ラインを意識して使います。 立つとき、歩く時、このキリッとラインをひきしめる意識を 習慣づけて下さい。 すっと立ち、すっと動作することが出来ます。 これだけ！簡単ヨガ・INDEXへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006/04/27 03:22:49 AM
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