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カテゴリ:15.ジムあれこれ
GW前の4月最終週がスタートしました。仕事忙しいですが、集中して楽しもうと思います。
向かいのホームへ乗り換え移動するので必ず通るのだ。最近意識して、なるべく隣で並行するエスカレーターを使用しないようにしています。 一段ずつカロリーが消費されし、全階段上まで昇るとマイナス4.6キロカロリー。毎日のことなので効果あります。 これで忙しくて行けないジムでの時間、10分は短縮出来そう。
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Last updated
April 25, 2016 11:26:51 AM
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