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カテゴリ:15.ジムあれこれ
昨日はスタジオヨガ50分、マシン筋トレ30分、スイム30分(1000m)のエクササイズでした。 ヨガは全身ストレッチが出来るし、普段使わない筋肉も使うので身体にいい。 この一杯のビールのための運動(笑)。お供はおでん、あぁ満足。
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Last updated
December 9, 2018 01:47:45 PM
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