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June 12, 2019
カテゴリ：15．ジムあれこれ
午前中から外出、人形町でコーヒー業界の2020プロジェクトのWebサイト会議でした。
先月29日にリニューアルオープンした「COFFEE TOWN」の経過確認と今後の企画打ち合わせ。 ますます充実した楽しいサイト目指しますので、コーヒー好きな方どうぞ遊びに来てください。  さて、体重が増えたと６/９付ブログに記しましたが、昨日計ったらお陰様で１kg元に戻っていました。  ジムでは２０分程ストレッチするのですが、人には生活習慣で使う筋肉と使わない筋肉がある。 四十肩、五十肩のように筋肉は使わないと硬くなってしまうので、全体的にほぐして伸ばすのがよい。  筋トレする時間がない時は、ストレッチだけでも十分に有効である。
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Last updated
June 12, 2019 05:12:54 PM
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