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2024.01.27
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このところ、孫２号が我が家で夕食を食べる機会が増えていて おかげ様で、野菜等食材の種類が増えている
この孫２号が とにかくご飯や食べ物に対する興味がひと一倍ある 何か食事の用意をしていると足もとでスタンバイ ご飯の準備が整った様子（テーブルに自分の食器がセット）を察知して 食事用のイスに座らせろと要求 自分用の食器の盛られた食べ物はチェックしていてまだあること確認 一緒に食べている大人の食事についても確認 ずっと食べ物を目で追っている
1歳児くらいだとまだ満腹中枢が完成しなのだとか 与えられたら与えられた分食べてしまい食べ過ぎになるので大人がコントロールしてあげる必要があるのだとか
満腹中枢とは、食べ物を摂取した際に、満腹感じる器官で空腹中枢と同じ、脳の視床下部にある器官とのこと 食べ物を摂取しても、すぐに血糖値が上昇して、満腹中枢が感知するのではなく約20分かかるとか 満腹中枢が満腹を感知しないと｢お腹いっぱい｣という感覚をえることができない ということは いつまでも食べ続けてしまう→必要以上の量が体に入る→必要以上は太る原因 腹八分目 スイーツは別腹でお願いします
｢恋する気持ち｣も満腹中枢を刺激するので、食欲ダウンにつながるとか
1月25日担当 大倉佳子 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.01.29 09:21:20
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