ファスティング準備2日目
今日も今日とて筋肉痛。昨日は結構早めにバランス感覚鍛えるポーズが取れました。ちゃんと効果が出ているような気がして嬉しくなっちゃいます。今日はサクッとできるかな?本日からずっと席空きだったお隣に、テストのために上司が座るようになっちゃって、仕事中にネットがやりにくくなってしまいました。いつまでなのかな?ずっとなのかな?ま、しょうがないね。さてファスティングの話に戻って、ファスティング準備期間中にどんなものを食べたか記録しようかとというわけで、ファスティング一日目のメニュー。朝:野菜ジュース・コーヒー昼:野菜サンドイッチ・牛スジおにぎり・豆乳(ロイヤルミルクティー味)夜:肉・じゃこのふりかけ・お味噌汁・ご飯・煮魚・納豆そして、上記以外で会社にいる間の飲み物は紅茶。このときは、昼夜ちゃんと食べているので、紅茶に蜂蜜は入れません。だいたい4、5杯は飲んでます。厳密に言うと肉と刺激物(コーヒーなど)は避けた方がいいんですが、あんまりガチガチにするとやりたくなくなっちゃうので・・・。