玄米菜食、ときどき魚

2009年5月に乳がんであることがわかった。
それからいろんな本を読んでみた。
がんは生活習慣病だった。

生活習慣を改善しよう！

「早寝早起」
「玄米菜食」

そんな生活を始めてから3カ月が経とうとしています。
三度の食事を毎日自炊するなんて初めて！
せっかくだから記録に残してみようかとブログに挑戦です。

さて、今日のお昼です。

・玄米ごはん
・茄子となめこのとろりん味噌蒸し
・蒸しキャベツのごまソースかけ
・ねぎと椎茸の玉子汁

そして、お夕飯。

・玄米ごはん
・ひじき煮
・トマトと厚揚げのバルサミコ酢和え
・茄子となめこのとろりん味噌蒸しの残り