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この間本屋で立ち読みした、「脳の疲れをとってストレスに強くなる」みたいな
タイトルの本がありました。

ストレスをとろうと努力すると、そのことで余計ストレスが溜るから
ストレスをとろうなんてしたらだめで、
脳の疲労を取ってあげて、ストレスを感じにくくすることが大切、
ということ。精神科のお医者さんの書かれたものです。


簡単なテストがついてて、私の脳みその疲労度を調べたら
すごい疲労で要注意！（ほんまかいな？　便秘ですか？とかっていう質問なのよ）

それで、脳の疲労の解消法としておすすめされているのが
＜快食療法＞なのです。

これね、好きな時に、好きなものを、好きなだけ食べましょう！というものなの。
それで、そのお医者さん自身もそれを実践した結果、
昔はメタボおやじだったのに、今はほっそりおやじ（どっちにしてもオヤジだが）に。


とにかく、身体の健康なんかより、脳みその疲れを取るのが第一だから、
あれやっちゃだめ！というのを禁止しているのです。

だから、ストレスで軽度のうつの太めの女性患者さんで、甘いものが大好きなら、
「ケーキ３個くらい食べたいです。」という希望に、
『え？３個ぽっちでいいの？１ホールいきましょうよ！
　丸ごとフォークで食べたら気分いいですよ！」
と答えるんですよ。

患者さんは喜んじゃって、
「わー、いいんですか！？」って目を輝かせて、
それから１週間毎日、有名パティシエのケーキを色々１ホール食べ続けたらしいです。
でもある日、１ホール食べてたら気持ち悪くなって、
食べたものを全部吐いちゃったそうです。
それ以来、ふっつりケーキが食べたくなくなって、ダイエットにもなったそうです。

脳が満足して、ストレスがなくなったら、無理に甘いものなんて食べたくなくなるそうです。


もうね、わたし、これやる！って思いましたよ（＾＾）／
それで、夕べの夜ゴハンですぐやったの。
食べたいものだけ食べる。
めんたいマヨネーズポテトサラダ、イカとタコのマリネ、オリーブとフェタチーズ、
（酒のつまみばっか＾＾；だってごはん食べたくないんだもん）
蒜山クリームサンド、１００％ブドウジュースwith日本酒。

なんかとっても幸せでした～♪
むりに栄養あるカロリー低いもの食べなくてもいいんだわ～。

朝ご飯も無理に食べなくていいのよ～（いつも食べてないけど）。
昼ご飯も無理に食べなくていいのよ～、おにぎりでいいんだって（しょっちゅうおにぎりな私）

今日は、ハーゲンダッツのパイントをハーフ＆ハーフで２個！買ってしまった。
マンゴー／アップルの組み合わせと
ショコラバナーヌ／バニラキャラメルブラウニーの組み合わせ♪
見ただけで幸せ～。

はたしてこれで痩せるのか？？？


成城石井で買った、やまやの「めんたいマヨネーズ」メチャウマです。
ネットでも売ってます＾＾

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