|
|
|
2010.06.28
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2515)
カテゴリ：【プライベートレッスン】
魔法をかけました！？ 70代男性のプライベートレッスン、 なんと、プールで行いました。 （出張レッスンは、ご希望の場所に伺うことも可能です） 水泳をなさっている方で、肩まわりがカタイのを改善したいと仰います。
既に、ウォーミングアップに泳いでいらっしゃいますので、 準備運動は簡単にします。
しばらく色々な動きをして頂いて拝見すると、特に硬いわけではありません。 思い込みで自分の可能性を否定していらっしゃいます。
しかし、ご本人は 「牛の顔のポーズができない」
「わしのポーズができない」
と仰います。 （写真は、ヨガジャーナルのポーズ辞典からお借りしました）
ふ～ん。なるほど。 別に完成形にならなくっても良いのにね。 （だって、完成形に至るだけの柔軟性は既にお持ちですので）
「大丈夫！Ｑさんなら、絶対にできますよ！太鼓判！」
そう言ってセッションを始めようとしますと、
「出来るわけがない！ 気分良くさせてやる気にさせようとしてるやろ～？その手は食わん！」
と、素直じゃありません。
あらあら。 本当のことを言っているのに。
それでは、AIヨガマジックにかけましょうか！
最初は、背中で腕を組むことから始めました。 こんな感じ。 正式名称は、「筋バランス調整ストレッチ」。 （↓ 図は、オグラ式腕組みストレッチからお借りしました）
そうはいっても、 70代になると、後ろで「腕」どころか「手首」をつかむのがやっと！という方が大半です。 普段動いていらっしゃらないと、50代でもなかなか難しいです。
Qさんも、 最初は、片手だけでも→
しか～し！
肩周辺のほぐしを中心に、 一見、無関係と思うようなあんな動きやこんなポーズを色々。
せっかくのプールなので、水圧も十二分に利用して約15分。
一通り肩まわりをほぐしたところで、再度挑戦！
まずは、身体の後ろで左手（利き手でない）の手首を右手（利き手）でつかみ・・・ 次に、右手を左腕の前腕にずらし・・・ その動きに連動して、左手も右腕の前腕の自然に手が届くところまで・・・
その状態でブラブラ移動しながら、1～2分お喋り。
一度腕を解き、 今度は反対の手で同じ動作を行い1～2分。
再度腕を解き、もう一度、初めから。
あれあれ？最初は、全然指先が肘にかすらなかったのに、 簡単に肘に届きます。
「腕を替えて、反対側もやってみましょうか」
おやおや？先ほどは指先が届くか届かないかだったのに、 今度は肘をつかめます。
Ｑさん、ビックリ 驚いた表情です。
「へえ～！」
しかし、Ｑさん、平静を装っています。
その後、関係なさそうな動きで、また水中をブラブラ10分。 （関係なさそうに見えて、実はしっかり伏線です
「今度は、ちょっと道具をつかいましょうか」
せっかくのプールなので、プールサイドのエッジを使って身体を固定します。
「じゃ、肩を傷めないように、背伸びをして・・・そうそう」 「ここを引っ掛けて・・・はいはい」 「理論的には、この方向に力が働くといけますよね・・・そうそう！」 「じゃ、身体を水平移動して、そうそう！そう！そう～です！」
Ｑさんは大変なインテリ 理論も分かって頂くと理解が深まると思いました。 力の作用する方向なども説明して、 一見無関係な動作も端折らず意味をお伝えします。
そう、肩だけじゃなくて、頭の中もほぐすんですね。 思い込みを排除します。
すると、あ～ら、不思議！ 牛の顔のポーズ完成！
20ｃｍ以上は開いていた左右の指先が届いているではありませんか！ こんな感じ ↓ （写真は、ヨガステーションからお借りしました）
「えっ？なんじゃ、こりゃ？」 「あれ！あれ！こりゃ、エライことになった！エライことになったぞ！」
Ｑさん、お口では、そう簡単に嬉しそうな言葉は発しません。 でも、お顔は、もう とっても嬉しそうです！
「ヤッタ～！」「バンザ～イ！」 なんて、仰いません。 （ノーベル賞受賞の増川教授みたいですね）
でも、すごく嬉しそう。 そして、70代にしてまだまだ開花するご自身の秘めたる可能性に 自信がついたようです。
私もとっても嬉しいです。 Ｑさんの表情を見ているだけで私までニコニコしてしまいます。
人間は、いくつになっても限界はありません。 自分で限界を決めてしまったら、そこで停滞します。
お若い方でも、ご自身の持てる可能性を最大限に発揮なさらない方 どうしたら発揮できるかよくわからない方を 多くお見受けします。 もったいなくて仕方ありません。
皆さ～ん！ 皆さんには、お気づきになっていない可能性が、 まだまだ いっぱいいっぱい 眠っていますよ～！ AIヨガと一緒に開花させませんか～！？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[【プライベートレッスン】] カテゴリの最新記事
|
） 
でいらっしゃるので、
