|
|
|
2022.06.08
カテゴリ：カテゴリ未分類
筋肉量を増やして脂肪を減らしすぎたせいか、全ての体の機能が良好です
血管年齢２０代 血圧は運動したとき以外は常に至適血圧内  糖は体にとって最大の毒と６年前に悟り、炭水化物をほぼ断つことで内臓良化、体重の維持に成功 糖化を防ぐことで寧ろ、毎年若くなっている感じがする 学生時代から筋トレを実践しているので、それが血管の維持につながっている タバコも吸わないし、酒も１滴も飲まない 血液を満遍なく体に巡らせる事により、頭髪もふさふさ、視力も両目１．２を維持 ６年前からその血液の内容、つまり組成に意識を強く置いて、食べ物を選んでいる 特に、将来癌にならないように抗酸化作用のある食事を心がける 血液の組成、内臓の維持強化、血管の維持強化、筋肉増強による肉体の維持に努めた結果、全くといっていいほど老化しない 寧ろ年々若返ってきている 運動は週３、４回を心がけ、更に体幹を強くして、筋トレはほぼ毎日で腹筋１００回、腕立て伏せ１００回は日課 ここまでやっている日本人は恐らく、富裕層以下では少なく、富裕層以上には数多いと思う 金があっても体が駄目になれば意味がなくなる またそれ以上稼いでも、不健康なら無意味 それを強く理解している層 低賃金の人間ほど自分への価値が見いだせずに、不健康な生活を送っている 筋トレなど一生しない感じだろう 言える事は、もし４０年生きてきて、その体が２０代と同じならば、それだけ人生を長く楽しめるという事 ８０代で６０代なら最高 そういう基本構想があれば、金をもっと稼ぎたくなる この境地に立てる人間がどのくらい居るのかは分からないが、個人的には南原社長を崇拝し、最近では長渕剛氏も変わったなと感心しています 筋トレは見た目を作るというより、成長ホルモンを分泌して、老化を遅らせる事に意味があり、更には癌予防にもなるという研究結果が出ている 将来、車いすになる確率も極端に下がる 出来れば、これを国民全員がやれば、かなりの健康効果が見込める 歯科検診義務化より１０倍は良いとは思うが、まあ、無理か 最終できる人間は同じ境地に立つのだろう 駄目な奴は死ぬまで駄目だ これが自分の持論 南原社長  長渕氏 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
いつも、お世話になっております。
私も、このブログに辿り着いてからは和食＋筋トレ(有酸素＋無酸素)を実践させて頂いております。 実践してからは、早朝より、異常に目覚めが良く、毎朝軽いジョギングかウィーキングから始まり、心身共に健康体です。 見た目も、初対面の人に年齢を言うと、いつも周りから驚かれるくらいです。 今後、食品や農業が外資に更に乗っ取られていく可能性がある中、「健康」な状態を保てる日本人は、珍しくなっていく世の中になると考えております。 mRNAワクチンを複数回打っている方は尚更かと思います。 １０年前から、「投資」だけでなく「健康」に関する事を発信して頂いて、 素直に勉強⇒実践させて頂いております。 お手間を取らせてしまうため、返信を控えさせて頂いておりますが、今後とも宜しくお願い致します。 では、失礼致します。 PS やはり、糖質の取り過ぎは、健康には悪なのですね。 玄米食でしたが、参考にさせて頂いて、極力、量も減らしていきたいと思います。 (2022.06.08 06:41:38) |
