トップスイマーの練習を見学
今日の練習メニューBike:15km SWIM練習にしたい!!MAIN MENU案っといっても某強豪チームのTOPがやってました200(3'00")IM HARD50x3(1'00") 1.SemiHARD 2.HARD 3.AllOut x4(セット間なし。50はIM順に)TOPの数人は楽にIMは2分30秒切り50mもたれません。ラストのFreeはTOP選手は30,29,28秒ぐらいでした。どうやればああなれるんだろう・・・。ひとまずFreeだけでもやってみよう!タケさん IMでどうですか?