水着忘れに注意!
本日の練習メニューUP:ぶるぶる君:5分Bike:ジム行き帰りの約7km x2 水着を忘れたので、取りに帰るはめに・・・(最近キャップ忘れが多いので予備キャップはカバンにいれていたのに残念)まあ、ウェイトとBike、RUNのみでもよかったが月曜から泳いでなかったなぁ・・・とぶるぶるくんに乗りながら考えた末に、Bike練も兼ねて水着を取りに帰ることに。ジムはあついので半袖短パンでよいのだが、10時前後にそのままの格好で外でロードバイクはちょっと寒かったし変な人に見えたやろうな~で、SWIM練習UP:IM 100x4(1'30")SWIM:100,200,400,400,200,100 (100あたり1'40"サイクル。ペースは1'25~27"ぐらい)Forming:50x3HARDEASY:50DOWN:300 Total:2300mアユムストロング選手と合同練習。珍しくピラミッドやってみましたが、久々にいっぺんに距離を泳ぐとしんどい。5分もしたらダメージは抜けるのだが。。。トライアスロンではトランジットとBike前半でうまくしないと後に響きそう。まあ、響かないように練習あるのみですな!