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2012年10月01日
テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)
カテゴリ：カテゴリ未分類
RUN練
5km （5'24"/km）話ししながら。。。 SWIM練 Up:SKPS:400 IM:100x4 (2'00") SWIM:100x10(1'30") 1'20" -ペースで ALLOUT：50x2 Down:50x4 Total:2100m 最近100mインターバルを速いペースでこなす練習してます。 日々 慣れ？てきてTimeが上がってるけどしんどさはあまり変わらず。 もうちょっと楽に行きたいもんですがこればっかりは継続しないとね。 明日からも頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月02日 17時55分27秒
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