海による水ログ

朝　水泳練習メニュー

UP:SKPS　800
KICK:100x5(2'20")
PULL:100x5(1'35")　With　Pad.
SWIM：100　　200　　400　　　200　　100
　　(1'40")(3'20")(6'20")(3'20")(1'30")
　　　50x2(1'20")　1E1H
EASY：100
DRILL：100x2　KRLS(2'05")
　　　　50x2　げんこつ(1'10")
HARD：50x4　(2'30")　Dive
DOWN：200　　　

Total：3700m　（1時間半）

本日も広大GULLSのご好意で、練習に参加させていただきました。
ありがとうございます。

練習は・・・
雨すごかったが影響は思ったほどはなし。
やはりたくさん人がいて、熱気があって気合が入ります。
最後のHARDの時に水温低めだったので足がつりそうになったが、
なんとか耐え、追い込めました。まだまだ負けません。SWIMだけは。
また、宜しくお願い致します。