闘病日記（うつ病）
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朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を多ばれました。買い物に出かけれました。晩御飯を食べれました。今日は憂鬱な日でした。って毎日か・・・。
2024.06.02
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今日もまだ自宅のネット環境が不調なので通常ブログはお休みします。早く、直せるといいな。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院（精神科）にいきました。お昼ご飯を食べれました。自宅ネットワークのメンテを行っていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。
2024.06.01
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は自宅LANの整備でちょっと小忙しなので、通常ブログは急遽お休み。
2024.05.31
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は汗をかいたのに体が洗えない・・・。お風呂は強敵です！！
2024.05.30
朝起きれた。朝ごはんも食べれた。作業所に通所できました。作業もできまっした。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は暑かったですね。明日はもっと暑くなるみたい。汗がたっぷり。。。
2024.05.29
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業をしました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は雨。寒い１日でした。
2024.05.28
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。うーん、なんか調子悪い。
2024.05.27
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。長男の相手をしていました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも長男の相手をしていました。長男と一緒に買い物にいきました。帰宅後、部屋の掃除をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は長男と１日ずっと一緒に過ごしていました。結構疲れましたね。
2024.05.26
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院（糖尿病）しました。お昼ご飯を食べれました。田植え機の片付けを行いました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は田植え機の片付けで１日が終わりました。まぁ１年に１回しか使わないからメンテをしておかないとね。
2024.05.25
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。田植えを開始しました。お昼ご飯を食べれました。田植えが終わりました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は田植えでした。ちょっと寒かったですね。田植えのあとは恒例のすき焼き。いい感じ。
2024.05.24
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったりしていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は暑さでぐったりです。汗もしっかりかいたのですが、お風呂には半分しか入れず。明日こそは体が洗えるといいなと思う。
2024.05.23
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所しました。作業はスローペースでとりあえずはできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったりです。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業所に通所できました。明日も通所できるといいな。
2024.05.22
今日も気力がでずに作業所はお休み。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。寝ました。お昼ご飯を食べれました。寝ました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。いくら外出しなかったとはいえ、お風呂には入れるようになりたいな。
2024.05.21
昨日の疲れがでていて、今日はダウン。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。寝ました。お昼ご飯を食べれました。寝ました。晩御飯を食べれました。今日はぐったり。精神的なダメージが大きいですね。
2024.05.20
今日は地域の運動会。強制参加です。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。運動会のテント貼りにいきました。運動会の競技に参加しました。運動会の片付けを行いました。お昼ご飯を食べれました。子供を連れて地域のお祭りを見にいきました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は色々としたので疲れました。
2024.05.19
朝起きれまました。朝ごはんを食べれました。子供の相手をしていました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。お昼からも子供の相手をしていました。買い物にでかけました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は１日、長男と一緒でした。思ったより疲れていたみたいで晩御飯後は横になっていました。
2024.05.18
眠剤を飲み忘れていたので昨晩は眠れず。。朝フラフラ状態で起きました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。今日は眠気が勝って、通常ブログは明日に回します。
2024.05.17
こんばんわ。今日も通所できました。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました（結構ぎりぎりでした）作業もできたと思います。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。横になっていました。お風呂に半分入れました。今朝も葛藤の末、なんとか作業所に通所できました。最近調子悪いんだよねー。
2024.05.16
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。結構葛藤がありました。作業もできたほうかな。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業をしました。帰宅後はぐったりと、寝ていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。さすがに週に２回も休むと通所できなくなりそうなので、今日はがんばりました。あと２日。頑張れるかな？
2024.05.15
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業所に通所できた。昨日の休みのおかげなのかな・・・。
2024.05.14
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。自分を見つめ直していました。お昼ご飯を食べれました。午後からも継続して考えていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は１日中、考える日でした。
2024.05.13
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。保護者活動に参加しました。お出かけをしました。お昼ご飯を食べれました。買い物に付き添いました。帰宅後は寝てました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は嫁の実家と一緒に昼食をとりました。久々ですね。
2024.05.12
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院（糖尿病）しました。お昼ご飯を食べれました。農作業をしました。帰宅後はいつも通りぐったり。晩御飯を食べれました。買い物に出かけました。お風呂に入れました。今日は汗びっしょりだったのと、昨日まともにお風呂に入れていないので、頑張ってお風呂に入りました。ちゃんと体も洗えました。
2024.05.11
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂は無理でした。。。今日はなんかぐったり。いつもぐったりだけれど、今日はさらにぐったり。
2024.05.10
朝起きれました。平熱に戻っていました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業ができました（ミスがありましたが・・・）お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました（かなりスローペース）帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は病み上がり。無理をしたかなぁ。。。喉に違和感があります。
2024.05.09
今日は体調不良（発熱）で作業所をお休み。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。今日は１日中、体調不良のため、寝ていました。まだ体がだるいので、通常ブログもお休みします。
2024.05.08
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は寝ていました。晩御飯を食べれました。晩御飯後も寝ていました。お風呂に半分入れました。そろそろ体を洗えるようにならないと匂いがきつい季節になってくるよなぁ。。。
2024.05.07
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。子供の相手をしていました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。昨日に引き続き、今日も長男の相手をしていました。子供は元気だわ。
2024.05.06
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。子供の相手をしていました。お昼ご飯を食べれました。子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。爆睡していました。お風呂に半分入れました。今日は１日長男と一緒に過ごしました。夜には完全に疲れ切っていました。（笑
2024.05.05
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所のイベントに参加しました。お昼ご飯を食べれました。午後からもイベントに参加しました。帰路につき、無事に家に到着しました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。連日の人の多さにぐったり。今日はさらに疲れましたね。。。
2024.05.04
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。子供を遊園地に連れていきました。お昼ご飯を食べれました。帰路につきました。晩御飯の買い出しに付き添いました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は子供を遊園地に初めて連れていきました。しっかりと楽しんでくれて何よりです。
2024.05.03
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。病院（精神科）に通院しました。お昼ご飯を食べれました。帰宅後は寝ていました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は病院に行ったら患者さんがたくさんいて、待ち時間が長かったです。
2024.05.02
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。休みたかったけれど。作業もできた・・・かな。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。肩こりと頭痛がひどい１日でした。こういう日に限って頭痛薬は無いし。。。
2024.05.01
こんばんわ。今日で４月も終わり。早いものですね。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。昨日の疲れが残っていました。１日じゃ疲れが取れないみたいですね。
2024.04.30
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所のイベントに参加しました。お昼ご飯を食べれました。お昼からもイベントに参加しました。夕方イベントが終わり、無事に自宅まで帰れました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業所のイベントに参加できました。結構疲れましたね。
2024.04.29
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。再び眠りました。お昼ご飯を食べれました。子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。夜店にでかけてきました。お風呂に半分入れました。少しは外に出れたかな。明日は作業所のイベントで終日外出です。
2024.04.28
朝起きれました。結構早め。朝ごはんを食べれました。通院（糖尿病）しました。農作業をしました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は親戚のパソコンのメンテ（と言うよりは不具合対応）で１日を過ごしました。
2024.04.27
朝起きれました。ちょっと憂鬱な気分です。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。ちょっと苦手な作業です。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は苦手な作業で神経を使いました。ぐったりです。
2024.04.26
今日は機嫌が悪いので「できたこと」だけにします。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院してきました。作業所に行きました。作業もできました（かな？）お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。ちょっといざこざがあって、テンションが上がりません。今日は咳がひどくて、昨晩寝れませんでした。今日はお薬をもらってきたので寝れるかなぁ。。。
2024.04.25
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。ハヤシライスでした。作業所に気力を振り絞って通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は爆睡。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は精神的に苦痛な１日でした。体力はそんなに使っていません。
2024.04.24
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。久々にお風呂を倒せれました。ぐったりと疲れていますが、すっきり。
2024.04.23
今日はうつ症状が強いためお休みです。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。それ以外はずっと寝込んでいました。辛いです。
2024.04.22
朝起きれました。腰痛は継続中。朝ごはんを食べれました。種まきをしました。お昼ごはんを食べれました。買い物にでかけれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。なんとか腰痛も治ってきています。明日には治っていることを願っています。
2024.04.21
今日は腰痛で悩まされた日でした。朝ごはんを食べれました。お昼ごはんを食べれました。コンビニに行きました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は１日中、ベッドとこたつを行ったり来たり。体が腰痛のため動かせれませんでした。
2024.04.20
咳が止まりません。苦しい。。。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所しました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。。咳が止まりません。晩御飯を食べれました。今日は咳が止まらず、苦しんでおります。今日はお風呂もパスして安静に寝ます。
2024.04.19
今日は午前中から体調がおかしかった。。。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました（結構ぎりぎりまで通所しようかどうしようか悩んだ）作業ができました。お昼ごはんを食べれました。体調不良で昼から帰りました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。昨日の影響だろうな。睡眠不足っぽい症状だものな。
2024.04.18
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業はパニックになりながらも行いました。お昼ごはんを食べれました。お昼からもパニック状態が続いていましたが作業は行えれました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はパニック症状で疲れてしまったので、早く寝ます。
2024.04.17
今日は作業所に通所できました。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はとても暑かったです。服が汗でびっしょりでした。
2024.04.16
今日から月曜日。また１週間の始まりです。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼から作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は耳鳴りの酷い日でした。頭痛もして過ごしにくかったです。
2024.04.15
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。農作業ができました。白髪染めができました。お昼ごはんを食べれました。長男と一緒に買い物にいきました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はそれなりに行動できたかな？
2024.04.14
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