あなたが本当に求めている生き方・ダンボールから機関車トーマス・美容に効くレシピ＆食物と栄養効果・不思議の国のアリスのような家に住んでるからいつまでも綺麗で居たい
直感で選ぼう。どの扉を選んだかであなたが本当に求めている生き方がわかる「6つの扉」占いι コメント(73) ι サブカル・アート ι 直感で選ぼう。第一印象がすべてだ。ここに6つの扉がある。 何番の扉が一番あなたの心をひきつけただろうか？ どの扉を選んだかによって、あなたの深層心理がわかるという。本当はどんな生き方を望んでいるのか？心の奥底で抱いている欲求や願望を知ることができるという。 尚、これは楽しめる占いのようなものだ。人生のお告げなどという大仰なものではない。ただ、あなた自身を知るちょっとしたヒントを伝えてくれるだけだ。続きを読む私は３と４に惹かれたかな。【送料無料】レンジ台 幅70cm ゲイム 扉 70幅 完成品 70 組立不要 ホワイト 白 国産 スリム 木製 キッチン 収納 レンジラック 食器棚 幅70 カウンター価格：19800円（税込、送料無料) (2018/1/12時点) ダンボールから機関車トーマスを作ってみよう！猫の爪とぎ🚌が段ボールで、できてるのを観たことあって衝動的に凄く欲しくなったのを覚えてます。ねこちゃんが爪をといでるとき、🚌の運転してるみたいに、マジに見えるのが楽しくって。未だに、それを探してるんでけどね。🐱🚌 余った段ボールで「きかんしゃトーマス」を作る方法を紹介します。子供たちが喜ぶこと間違い無し！ レッツ！トーマスメイキング！まずダンボールに裁断図を書き込みます そしてカット！ ダンボールを組み合わせて各パーツを作りこみ トーマスの下部を発泡スチロールなどで作ります 他のパーツを組み合わせて煙突などを作ります 色を付ける前に一旦真っ白に塗りつぶしましょう トーマスのベースとなる色を塗りましょう 細かいところも色付けしていきます トーマスの表情などは特に気合を入れて塗りましょう 完成！こんな感じで遊んでもらいましょう トーマスのおもちゃは色々あると思いますが、こういうお手製のおもちゃは作り手のオリジナリティが出せるのがいいですね。参照元：instructables.com どこでもにゃんこトンネル ダンボール 猫 国産 爪研ぎ オレンジ ブラウン ペピイオリジナル価格：2376円（税込、送料別) (2018/1/12時点) いつまでも綺麗な貴婦人で居たい人は必見情報です。肌によい食べ物、悪い食べ物 肌によい食べ物・悪い食べ物とは、どのようなものがあるのでしょう。ここでは積極的に摂りたい肌によい食べ物と、極力控えたい肌に悪い食べ物をご紹介します。体内の環境に影響される肌「肌は内臓の鏡」といわれ、バランスの悪い食生活で内臓が弱ったり血行が悪くなると、その不調はすぐに肌に現れてきます。あなたが思っている以上に体内環境が肌に与える影響は大きいということを理解しておきましょう。美肌のためには、バランスのよい食生活が大切です。食生活が乱れると肌トラブルだけでなく、生活習慣病や肥満を引き起こします。これらを防ぐために主食（炭水化物）、主菜（肉・魚・卵・大豆食品）、副菜（野菜、海草類、きのこ類）、乳製品、果物をバランスよく摂りましょう。近年は食の欧米化にともない、肌荒れに悩む女性が多くなってきています。まずは毎日の食事を見直して、美肌のための体内環境づくりを心がけましょう。肌によい食べ物・悪い食べ物それでは、肌にとってよい食べ物と悪い食べ物を具体的にご紹介します。ひと言に「肌によい食べ物」「肌に悪い食べ物」と言っても、数えきれないほどありますので、ここでは代表的なものについてご説明します。ニキビによい食べ物、悪い食べ物ビタミンB2、B6はニキビの原因となる脂質の代謝を促し、皮脂の分泌を抑える働きがあります。ビタミンB2を多く含む食べ物には、アーモンド、卵類、牛乳など、ビタミンB6を多く含む食べ物には、卵類、緑黄色野菜、魚類などがあります。コラーゲンの生成を促すビタミンCと一緒に摂ることで、さらに効果が高まります。反対に、スナック菓子やファストフードなどといった糖分や脂肪分の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させてニキビを悪化させるので、できるだけ避けましょう。また、コーヒーなどに多く含まれるカフェインには、ビタミンやミネラルを体外に排出してしまう働きがあるため、これも皮脂の分泌を増やす原因になります。乾燥肌によい食べ物、悪い食べ物保湿を助けるヒアルロン酸を含む食べ物を摂りましょう。ヒアルロン酸は、動物の軟骨やフカヒレなどに含まれています。新陳代謝を活発にする亜鉛も積極的に摂りたい栄養素です。亜鉛を多く含む食べ物には、牡蠣、ほたて、卵、納豆などがあります。また、身体が冷えて血行が悪くなると、肌の代謝が悪くなり、乾燥しやすくなります。生野菜や冷たい飲み物などの摂り過ぎは冷えの元となるので注意しましょう。お酒の摂り過ぎも、身体や肌の水分不足を引き起こし、乾燥を招きます。シワやたるみによい食べ物、悪い食べ物ハリのある肌に必要なのは、肌を組成する素となるビタミンC・鉄分・タンパク質です。シワやたるみが気になる方は、ビタミンCを多く含む柑橘類や葉物野菜、鉄分を含むカツオやひじきなどの海産物、タンパク質を含む大豆製品を積極的に摂りましょう。糖分や脂肪分の多い食事は肌を酸化させ、老化を招くので摂り過ぎには注意が必要です。肌トラブルの回復を遅らせる食べ物内臓に負担をかけるものや、身体を冷やす食べ物は肌トラブルを招き、回復を遅らせてしまう可能性があります。トラブルを避けるためにも、肌にとってよくないものはできるだけ摂らないように心がけましょう。カフェインコーヒーなどに含まれるカフェインは、抗酸化作用をもつビタミンCを破壊して肌の新陳代謝を遅らせます。脂分が多いもの揚げ物やスナック菓子、ファストフードなどで脂分を摂りすぎると肌を酸化・老化させ、コラーゲンの生成を妨げます。冷たいもの生野菜や冷たい飲み物を摂りすぎて内臓が冷えると全身の血行が悪くなり、老廃物を排出しにくくなります。※特に美肌づくりに重要なタンパク質については、「危険！タンパク質不足が肌に与える影響」をご確認ください。また、美肌をつくるインナーケア全般について知りたい方は、「見た目年齢を10歳若返らせるインナーケア」をご覧ください。肌に効くお料理レシピほとけのざ, 健胃、整腸作用・高血圧予防に効果的。 すずな（かぶ）, くすみ, 根には消化 酵素やビタミンＣ、葉にはカロテンやビタミンＣが豊富。 すずしろ（大根）, くすみ, 根には 消化酵素やビタミンＣ、葉にはカロテンや食物繊維が豊富。 春菊, かさつき, くすみ, ほうれん草に匹敵するカロテン量。ターンオーバーや粘膜強化に◎. 菜の花, かさつき, くすみ, 冷え, 肩こり, 美肌に必須のビタミンＢ群やＣ・Ｅが豊富。 貧血予防や免疫力 アップも。 カリフラワー, かさつき, くすみ, 皮膚や粘膜を健康に保つ美容ビタミン（ビタミン Ｂ２）を含む。 女医さんも実践 健康＆美容にいい食習慣｜毎日仕事で忙しくても、食べるものや飲むものに気を付けている女性医師は多いよう です。食事のルールや間食など、女医さんが実践する健康と美容にいい食習慣を教えて もらいました。毎日の食事で美肌になれる10の栄養素と食べ物 自宅はピンクの家で不思議の国のアリスちゃんが今にも飛び出してきそうな外観です。玄関は豪華でロマンチックな印象のアプローチをしているので玄関ドアから出てきた婦人がオヘチャで、どうしようもない不細工な容貌だと可愛い家が泣いしまう。家の可愛い魅力ある外観に負けないように自分が、いつまでも綺麗でなければならないと痛感してしまうこのごろ。おばさんの年齢に達していても、いつもセンスを磨いていたいし自分の皮膚・髪・顔立ちも老けないように綺麗に保っていたい。それには普段からの食生活が一番大事。ケアも大事だけれど体の中から予防しないとホントの意味で美しくなれない。
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
