夢を叶えるシンプルライフ日記

まずは週の初めに、今週の「週間目標」「習慣化したいこと」を決めることからスタートします。

夢フセンを貼った画像がこちら。


よく見えるよう筆ペンで書いたので字が汚いですが･･･

毎日意識して続けたい類のフセンは「習慣化したいこと」へ、
１回実行することで完了する類のフセンは「週間目標」へ貼ります。

※このサンプルではフセンの色にそれぞれ以下の意味があります。
　イエロー・・・家ですること（ネット以外）
　ピンク・・・ネットですること
　ブルー・・・外ですること

　例：ピンクのフセンに「ipodスピーカー購入」とあれば、
　　　→ネットショップでipodスピーカーを買うという意味です。
　　　　これがブルーなら、お店の店頭で買うという意味になります。


デイリーリフィルの間に挟むとこんな感じですね＾＾



習慣化したいフセンの貼り方にご注目★
この時間帯なら実行できそう、というスケジュールの横に貼ります。

上記の例なら、朝の時間帯に「ヨガ」「お弁当作り」「日経新聞を読む」を習慣にするぞ、
という意味になります。
※時間帯とフセンの場所は大体で結構です



こちらは夜の習慣フセン例。

帰宅後は「スポーツジム」に行って、その後「TOEICの勉強」をし、
お風呂の後は「ローションパック」でお肌をいたわって、
「夜の１時に寝る」という意味になります＾＾



右側の「週間目標」には、達成したい単発フセン（１回実行で終わる）を貼ります。

順番としては、「7つの習慣」のように

Ａ・・・重要で緊急
Ｂ・・・重要で緊急じゃない
Ｃ・・・重要じゃなく緊急
Ｄ・・・重要じゃなく緊急でない

を意識して並べます。

上記の例なら

Ａ・・・メール返信、ipodスピーカー購入
（緊急でスピーカーが必要な状況ということにしてください＾＾；）

Ｂ・・・証券会社口座開設、セミナー申込み、ヤフオク出品デビュー、ブログデビュー、デジカメを見る＠ヨドバシカメラ
（いずれも必要に迫られてはいないけれど、夢リストを叶える行動になります）

ＣまたはＤ・・・映画「フラガール」を見る
（確かにしたいことではありますが、重要かと言われると･･･？）

こんな感じでＡＢＣＤ順に上から並べます。

＋＋＋＋＋

以上が、週の初めに準備することです＾＾

次回は、「前日準備編」です。お楽しみに～♪