|
カテゴリ:カテゴリ未分類
ヒトが生きていくうえで、 必ず外から摂取しなくてはならない栄養素が、 46種類あるそうです。 その栄養素から、 生きていくうえで必要な酵素を合成して、 生命を維持しています。 (※酵素:体内での化学反のもととなる。3000種類くらいあるといわれる) 46種類の一つ一つがつながっていて、 どれか一つが足りなくても、 他の栄養素を漏らしてしまったり、 体が無理をして歪が出たりするのです。 ここも人間の世界と一緒・・・・・ もちつもたれつなんですね。 ビタミンはミネラルがないと・・・・・ 酵素はミネラルとビタミンがないと・・・・・ タンパク質や糖質や脂質はミネラルとビタミンとミネラルと酵素があって うまく働くことができるのです。 また、ほとんどの栄養素は 小腸で吸収されるといわれます。 腸内環境がよくないと、 せっかくの栄養素も吸収できません。
「テンペ」「味噌」「納豆」は、 国立がん研究所で がん予防に効果のある食品と言われているそうです。 腸内環境を整えるのにも良さそうですね。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|
|