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2012.05.19
テーマ：ダイエット日記(22797)
カテゴリ：ダイエット
 水飲みダイエット、第3週の報告です。 一日2リットルの水を飲んで、1万歩あるく。水はContrexを1.5L、その他 0.5L ☆2012/5/12～2012/5/18 (体重は開始時からのプラスマイナスと前日比) 5/12 水  8605歩 －0.2 前日比＋－05/13 水 9039歩 －0.4 前日比－0.25/14 水 10210歩 －1.2 前日比－0.85/15 水 11430歩 －1.4 前日比－0.25/16 水 7864歩 －1.0 前日比＋0.45/17 水 10355歩 －1.8 前日比－0.85/18 水 8165歩 －2.2 前日比－0.4☆体調はいいです。肌の調子もよいような気がします。よく効くと言われているダイエットサプリで、はっきり言って「下剤」みたいなものがあるけど、これはお腹をこわすこともなくスッキリです。ただ、朝、あわただしく出かけたりすると、そうもいきませんが。 開始時から2.2キロ減っています。効果があらわれた? 実は、5/17.18日は、とても忙しくて、普段ならお出かけ日でお寿司なんか食べているんだけど、昼食をとる暇もなかったのです。だから減ったのかもしれないので微妙。 歩く方ですが、16日の午後から膝が痛み、ウォーキングは中止。一日1万歩くらい歩くのが、負担になっているとは思えないのですが、もともと骨が細く、膝や踵が小さいので、太って負担がかからないようにしないとと思っています。でも、痛いのを我慢してまでする必要はないかなと思ってもいるので、足が痛む時はやめておくことにします。 水飲みダイエットに関係なく、食べる量が減ったから少し体重も減ったのかもしれませんが、いずれにせよ数字であらわれると嬉しいものですね。「夏まで」とか言ったら、もう夏のように暑かったりするけど、とりあえず今のまま続けます。 最近、朝の時間の余裕ってことを考えます。バタバタと出かけてしまうと、一日中、体調がいまいちだったりする。ちょっと早起きして、すぐに家事をしたりパソコン開けたりしないで、お水を飲みながら本を読んだりしてみる。飲むもの飲んで、出すもの出してwww ほんの30分くらい、そんなことで一日ちがってきたりします。     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.05.19 15:16:13
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