本日の体重 56.6キロ
本日の体脂肪率 29.9%
昨日の朝食 ベーグルパン半分
コーヒー
昼食 ベーグルパン半分
卵焼き
おやつ お寿司
夕食 ツナサラダ
鶏ささみチーズ
発芽十六穀米
寒いですね 昨日はゆっくり過ごしてしまったので 朝から掃除洗濯とはりきって動き回りました
風が強いので 洗濯物も早く乾くかと思いきや 案外乾かないものです
ていうか 凍ってる?
拭き掃除も水の冷たさに
![号泣 号泣](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a005.gif)
です
買物は ちょっと遠くまで自転車で行ってみました
運動になるし 安く買えるし一石二鳥
主婦の知恵ですね
私ってえらいわ~
自分で褒めて幸せ感を味わってます