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2021年01月31日

ダイエット中

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(541053)

カテゴリ：ダイエット　生活習慣の日記

3日目　
ダイエットがんばります！

体重計買いました
アプリと連動するタイプです　

一目瞭然これは便利…
…54才　体年齢はショック‼️

マズイ😰　

生活習慣改善のため
食事の時間と内容をざっくり書いていきます

1月31日

7時　ご飯　味噌汁　おかず　
　　　ご飯3杯頂く

10時　お茶

12時　そば　他

15時　みかん　お茶　羊羹

お腹空いたらアーモンド

以上！

運動は縄跳び5分

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Last updated 2021年01月31日 20時26分25秒
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