ボディーワーカーchikaのblog

この地球には「重力」があります。

宇宙飛行士が長い宇宙旅行の後地球に降りると、筋肉と、稀に骨さえもかなり弱ってしまうのだとか。
たとえ１週間病気でベッドに寝たきりの生活になっていても、地球ではそこまで急激には消耗しない。

たとえ手を伸ばすとか、頭を動かすとか、ほんの少しの動きであっでも
重力のおかげで私達は常にトレーニングルームにいるようなものだからだ。

だから、週に１度や２度スポーツクラブで汗を流すのも、もちろん良いことだけれど、普段の生活の中で、自分の体をどのように使うか、を意識するのが実は一番重要なのですね～。