ボディーワーカーchikaのblog

いや～、急に秋っぽくなりましたね。
神戸も昨日の夜はずいぶんと冷え込みました。

でも雨がちの昨日から一転、今日は太陽がすかーっとした秋晴れの気持ち良いお天気です。

こんな日に朝早く起きたら。。。

窓ガラス拭き＆ぞうきんで拭き掃除、です。

風水的にも窓ガラスをピカピカにすること、そしてお部屋の拭き掃除はとても良いし気分すっきり。ま、何より部屋がキレイにまります。



でもでも、床の拭き掃除はそれ以上の効能が。。。

４０肩や、ふだんパソコンなんかで肩の痛みがある人は、ぜひ拭き掃除を！

思い腕がぶら下がってるから、実は筋肉は伸びてしかも緊張してる。。。

そこに、四つん這いで肩に圧をかけながら動かす（拭き掃除する）ことで、固まってしまうほど傷んでしまった筋肉が刺激されて柔らかくなってくるのです～。

最初は痛いかもだけど、何日か続けてみると変化は実感できますよ～。

まさに一石三鳥、ですね。