meechohのランニング日記
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今日は休足🐾 雨だなあ。シャワーランもいいけど、止めといた😁 朝方にかけて豪雨らしいが、明日の夕方は雨が一旦止むみたい😌そこを狙って走ろう🏃♂️😁
June 29, 2020
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吉永小百合は若い😁👍⤴️ 毎日泳いでいる🏊♀️ 若く見える人は運動しているなあ。ランナーも若い😁ランナーが気をつけないといけないのは紫外線だ!女性は特に。お肌のお手入れだけは念入りに😌
今日は梅雨の中休み✨ 朝ラン🏃♂️約15km😊 湿度が高い😅💦暑いけどぼちぼち走ると気持ちいい😌 途中のラーメン屋🍜有名らしい😁二回食べたかな?私的には普通にうまい程度😋ラーメンは好みがあるからね😅
June 28, 2020
今日は昨夜から大雨警報?! たまたま、雨が上がり、雨雲レーダー見たら1時間だけ雲が切れる(笑)😊 走りに出た😁👍⤴️ ゆっくりジョグ🐢して、買い物して帰る、いつものパターン😌 もう雨が降り出したから今からお掃除しようっと😃
June 27, 2020
昨日から仕事してた😅💦 チカレタ😅ビール飲んで寝よう(笑)😁👍⤴️ 雨がすごい!被害が出ませんように。 去年の今頃は、皇居ランしてたなあ。今年はコロナで何処にも行けない😅💦
June 26, 2020
今日は休足🐾😅 4児の父は、頑張っている😁 まだ、働いているし、今後も働く予定❗️ 上2人は独立👍⤴️ 下2人は大学生。まだまだお金が入用だ😌 がんばろぅっと😁
June 24, 2020
今日は、7km🐢走った😌 夕方、仕事を終え、プロテイン飲んで走りに、、、いつもの遠回り買い物ラン😃 夕方でも暑い😵でも、暑い中走っているとなんだか気持ちいい😌 青に塗られたポストとか、、、不思議なものが目に入る(笑)
June 23, 2020
今日は休足🐾😅💦 いいお天気だけど、軽く筋トレのみにしまーす😁 坦々麺、、、赤いと思っていた😅赤くなく、辛くなく、、でも、坦々麺😌 残りの汁にご飯を!と書いてあったから、その通りにした。たしかに、美味かった😁
June 22, 2020
今日は、部分日蝕ラン(笑)8km🐢 ランの前に紫陽花見物(笑)野生?の紫陽花、、、ランダムに咲いてていい😊 部分日蝕ランは、後半上げてみた。最近にない真面目なラン(笑) 最後は、チャリと競争したから速くなった😁👍⤴️
June 21, 2020
一眠りして、夕方買い物ラン😁👍7km🐢 私が走り始めた23年前はランナーとすれ違うことはあるかないか程度だったけど、今は必ず数組のランナーとすれ違う😌今日は10組以上かなあ。ランニングがメジャーになったなあ😊
June 20, 2020
昨日から、ずーっと仕事してた😅 いま、朝ごはん終わり、ちょっと寝ようかな😪 明日は部分日蝕とか。次は10年後....まだ、元気だろうな😃 4年前の?向日葵🌻画像。ソフィアローレンが頭に浮かぶのは私だけだろうか(笑)
今日は休足🐾大雨だし💦警報3出てる。高齢者は避難準備だって😅 ちなみに、私が住んでいる地番は洪水や土砂災害警戒区域から外れている。コロナもあるし、自宅避難、自宅待機が一番😁 とはいえ、これくらいの雨なら、明日も元気に仕事に行こう😃✌️ 毎年参加していた駅伝大会、、、今は中断中。余裕のブイサインだが、本当はめちゃきつい😅💦(笑)
June 18, 2020
今日は休足🐾 例年なら、走るだけじゃなく、海に行って泳いでいる時期だなあ😌 海開き前の海もなかなかいいんだよね。色んな規制がないし(笑) このロープより沖に行っては行けませんとかいう縛りがない。離岸流が発生しにくい場所を狙う(実際無理)というか、あまり無理はしない。海は最低3人、山は2人必要かな。 ラン🏃♂️1人で可😊いいスポーツだ(笑)
June 17, 2020
今日は週休なので、ランチラン🏃♂️✌️ 海鮮丼😌美味かった❗️ 行き5km、帰りは遠回り6km走ったかな😅 木の橋、常盤橋。九州5街道の起点。その近くに地図会社の本社があるのは偶然ではないかもね😊 梅雨の中休みのおかげで走ることができて良かった😊✌️
June 16, 2020
今日は週休😊九州の嵐山コース15kmラン🏃♂️ 朝から鍋を足に落として😅痛い‼️ 厄払いラン🏃♂️✌️ 暑い中、暑い格好😵✨ 途中の景色が最高✨癒されるわ😌 土、日働いたから、明日も休みだ‼️走ろうっと😁👍⤴️
June 15, 2020
長崎駅前(以前の)。いまはこの画像で言えば大きく左側に駅がある。 長崎市電は味がある。満員で降りるとき、早く降りてくださいみたいな雰囲気はない。早く周りの人が道を開けて、降りる人を通してあげましょうみたいな雰囲気だ(笑)狭い車両だが、乗降がスムーズなのは、この雰囲気のおかげなのだ😁👍 長崎ラン友、元気かな〜😊
June 14, 2020
今日は、たまたま雨が降ってない夕方に、買い物ラン(ショートカットバージョン)😅 ジメジメしてかなり湿度が高い💧熱中症には要注意だね💧 明日は長い勤務だなあ😌頑張ろう💪
June 12, 2020
今日は休足🐾雨だしねー☂️ 三年前の画像が、、、この日も雨だったが、走ったなあ😁 伴走練習🏃♂️🏃♂️今までにフル4回、ハーフ1回伴走したかな? 何か走ることで貢献できてたらうれしいなあ😌
June 11, 2020
今日から、梅雨入りかな。今日は大雨☔️ 最近は、雨の降り方が半端ない❗️ 山間部、川に近い場所は要注意だなあ。今住んでるところは標高20m。ほぼ安全かな。 今日は、筋トレ💪頑張ろう😊✌️
昨日の7kmジョグ🐢 時々速い。7回。100mから200mダッシュ💨(と言ってもちょい速いくらい)短い距離のときはこれを入れたらいい😁7kmで10km分の効果✨儲かった気がする(笑)😊
June 10, 2020
今日は、週休なので7kmユルジョグ🐢 暑い😵😵😵風が強いので少しはましかな。低山を走って上る。標高差90mを1kmかけて(笑)9%かあ。 明日から雨模様☂️😂筋トレでもやりましょう😊 お天気、最高でした✌️✨
June 9, 2020
2009東京マラソンのときの画像😁銀座辺りかな? あれ以来当たらない(笑)当たらないからエントリーしない、、、遠ざかってしまった💦 東京マラソンは、やはり、一番の大会だな😌一度は走りたい大会だ! 2008、2009と参加したからもういいかなとは思うが、あと1回どこかで参加しようと思うよ😁👍
5年前?!長崎の空は青い😌透明感がある。高台の陸上競技場へ向かう道。懐かしい。 高台だから、往復だけでもいい練習になる(笑)こちらに来てからは近くの公立大学の第二グラウンド、、、4月から一般人は入れなくなった💦市県民税払っているのに😅50円とか100円とかで入れてもらいたいよなあ😊
June 8, 2020
今日は仕事だ😅 今日から、木曜日までは晴れ☀️金曜日から、いよいよ梅雨入りだなあ💦 雨はいいけど、降り過ぎはヤバイなあ😅💦
June 7, 2020
今日は15km走った🏃♂️🐢 途中、若者と競争(笑)?1kmだけ軽快に走った🏃♂️ 京都、嵐山に似たコース✨ 最近ハマっている(笑)😊 今日はもやっていたなあ☁️でも、走ると爽快だ。明日は日曜出勤💪頑張ろう😁✌️
June 6, 2020
今日は休足🐾明日は走る🏃♂️ 山の緑が美しい⛰この画像は去年の今頃✨ 今年はコロナで何処へも行けず😅 近場を走るだけだなあ。でも結構楽しい😁✌️
June 5, 2020
今日も週休😊ベランダの薔薇は元気がいい😊 ゆっくりジョグ12km🏃♂️🐢 帰りに美味しいパン屋さんへ🥐美味いんだな、これが❗️ やはり、カロリーオーバー😅💦 筋トレ💪で消耗しよう😁✌️ 12.3km🏃♂️🐢なんとも中途半端な距離だなあ😅💦週休ランにしては(笑)
June 4, 2020
いざ、出陣🏃♂️(笑) 自作のマスク😁作成時間30分、我ながらうまく出来た。 ゆっくりジョグ🏃♂️🐢高台に登る。いつもとは別角度から見る街。 14km過ぎてランチ😁 ここの玉ねぎ天うどんはうまい😋カロリー高いが💧 うまいから良し👍 結局、21kmラン。ゆっくりランでなかなか楽しかった😊自作マスクもつけ心地良かった😊👍⤴️
June 3, 2020
今日は週休😊走りに行こう🏃♂️ 走ったあとは、炭水化物を食べようかなあ(笑)焼きそばとか、スパゲティとか。そうだ!やはり、うどんにしよう✨ 今日の昼ごはんはうどん🍚✨楽しみだ❣️
今日は長い勤務を終え帰宅😅💧チカレタなあ😅 走る予定はない😅仮眠して走る気になったら走る💨いまはこんな感じ。気負いがない。まさに達人の域(笑)😊👍⤴️ パソコン💻自己流はいけないな!修正しよう😁
June 2, 2020