シニア初心者のブログ

手軽にタンパク質を摂るために、プロテインパンケーキをよく作ります。作り方は簡単、洗い物がいやなので、シェーカーに、粉と水を入れシャカシャカし生地を作り焼きます。

働いているときは、昼食にもっていきました。一食あたり、３４ｇのたんぱく質が取れます。脂質は低め。

マイプロテインのセール時にまとめ買いしています。

余分に焼いて、冷凍し、小腹がすいたら食べています。大きさを調整したらいいと思います。





普通のパンケーキをイメージするでしょうが、味はまずくはないが、美味しくもないです。パンケーキみたいに膨らみません。脂質を気にしなければ、ホットケーキミックス粉と混ぜれば美味しいです。


そういえば、私ら昭和世代は、パンケーキはホットケーキと言っていましたっけ。

あと、タートルネックはとっくり、タンクトップはランニング、パンツはズボン、キャニソールはシミーズ、等々　考えたら、とっくりなんてダサい言い方ですね。

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今日の黒ちゃん、です。門番しています。






それでは、皆様今日も1日頑張りましょう！


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