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体重が増えたら対策を急ごう健康と元気を取り戻せ

その体重増加は病気のシグナル？

　急に体重が増えたときにチェックやりたい5項目ちょっと身体が重いだけ？　実はもっと危険な兆候かも？！　特に理由もないのに体重が増加してる…そうしたときにはこれが原因かも。


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睡眠障害

眠れないのはもしかして不眠症？　それとも睡眠時無呼吸症候群？　むずむず脚症候群？「睡眠不足はなにが原因だとしましても、体重増加につながるおそれがある」とシカゴのCentre for Lifestyle Medicine at Northwestern Medicine内分泌科医のリサ・ネフ医師。


睡眠が足りないと、空腹や満腹の信号を出すホルモンに影響をもたらす。


ですから、きちんと寝ていないそしたら、食べ過ぎになりがち。


また、最近の研究では、睡眠不足だと食べることがより楽しく感じられるそう。


その為、よくないとはわかってるのに食べすぎてしまう傾向に…。


それに加えて、疲れていると活動量がどうしても減ってしまうので、食べすぎてしまいました分のカロリーをさらに燃やすのはむずかしそう。


うつ病

うつ病に悩む人は、いくらかの要因によりまして体重が増えてしまう。


「感情的になりまして食べちゃってしまうことも。

うつ病は身体活動に影響をもたらすだけでではなく、抗うつ剤の多くは体重の増加につながる」とネフ医師。


さらに、「抗うつ剤だけでなく、まったくの薬には体重にインパクトをもたらすような副作用がある」と話すのは内分泌専門のエイミー・ロスバーグ医師。


インシュリン、ベータブロッカーや経口避妊薬などもそのような薬の一種。


ロスバーグ医師は、急に体重が増えたと相談してくる患者には、なにか新たな薬を飲み始めていないでしょうか必ず尋ねるそう。


疼痛性障害

慢性的な痛みがつづくような線維筋痛症、リュウマチ、坐骨神経痛もウェストサイズの増加につながりましてしまう要因。


「どうしても痛みがあると活動的になれないでしましたり、よく眠れなかったりするのがその理由」とネフ医師。


また、痛みのために処方させられるクスリ、特に神経痛に比較するものも体重増につながることが多いそう。


クッシング症候群あまり一般的ではないですけど、コルチゾールの過剰分泌によるこの内分泌異常症は、突然体重を増加させる。


また、「体重のつきかたも変わり、顔が丸くなったり、身体の他の部分や筋肉自体は細いのに、おなかだけが出てきているということが多い」とロスバーグ医師は話す。


医師のもとで検査をするだけで、この病気によくみられてる症状を発見することの方が出来るそう。


更年期

身体の状態というよりは、人生においてステージのひとつと言ってた方がいいかもですけれど、更年期に数キロ体重が増えるのは一般的。


「急に体重が増えたと言って実践してくる女性はとっても多い。


しかも、今まで体重を減らすために実践してきたことがうまくいかず、努力したりするのに10キロも増えてしまった、という方も」とネフ医師。


ホルモンはもちろん原因のひとつだが、それだけでなく、ホルモンの変化によってのぼせてしまうことが睡眠不足につながり、さらに体重増加の原因にもなるそう。


そうして、なによりも年齢を重ねるということ自体が代謝の低下につながっていますので、そのことをまず受け入れて。

　★体重がきゅうに増加すると危険は兆候とされる。医師に相談、対策を急ぎたい。

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5 Surprising Conditions That Can Make You Gain WeightTranslation : Noriko Yanagisawa Photo : Gettyが増えている…そんなときはこれが原因かも。