積　　乱　　雲

これが、​ぬかもふ・・・・



写真を見ただけではわかりませんね
ぬかの入ったミニ毛布カイロ、といったところ
いただいたのをさっそく使ってみました

これをレンジで1分チンして首にあてると

あらら、ふんわりふかふか、じんわりとあたたまって
気持ちがいい

というわけで、インフルエンザの大流行で今週1週間通所施設が休館中です
まるっと10日も静かにしていると
身体の芯から疲れが出てくる

一方で体の芯はしんしんと固まっていく

首がこりこりになるのでぬかもふの出番です

湯たんぽとかカイロとかいろいろ試したけれど、首の動きを固定しつつ
じんわり首から熱が柔らかく広がる感じは実に優れもの

やんわりローリエの香りがしてきて癒される～～～～(*^。^*)
お腹にのせてもじわ～んと眠くなってくる




とりあえずレシピはこちら

米ぬか　200グラム
玄米　　２００グラム
塩　　　100グラム

これをフライパンで煎る

ローリエ2枚とナンバン2本を細かくして加えて
袋に入れましょう
サイズは縦１６センチ×横32センチ

さらしの内袋と二重にするのかコツ



あんまりいいので、手作りしてみんなにも教えたい
みんなで作業で作るっていうのはどうだろう！

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