スイミング行くとどのくらいのカロリー消費するのだろうか?
水泳行ってきました。左肩の痛みがどうしてもとれなかったので、プールで関節に負担かけない程度、動かし、肩甲骨のまわりの筋肉を優しくほぐすのが目的でした。おかげさまで左肩痛は大分楽になりました。ひさびさに泳いだので、程よい疲労感。やっぱ、体動かすのはエエねぇ~。ふと思いました。スイミング行くとどのくらいのカロリー消費するのだろうか?んで・・調べてみました。水泳による消費カロリー”30代、体重55kgの女性が1時間、平泳ぎをしたとすると565kcalの消費”コンビニ弁当が一個、約800kcalとすると1時間泳いでもコンビニ弁当一個頂くと約250kcalが消費されず体内に残るワケですネ。。でんは~ アルコールはどう?アルコールの適量これによると・・・ダイエット時のアルコールの適量は、1日100~200kcalが目安。・アルコールは度合いが高いものほど高カロリー。 ・「ほろ酔い初期」を超えると、様々な臓器に悪影響。・・とのコトです。お酒とカロリービール500ml カロリーMAXはだいたい・・350kcal(ビール350mlでもアルコールの適量、1日100~200kcalを超えとる・・。)酒180ml カロリーMAXはだいたい・・200kcal体をむしばむ飽食ニッポン、恐ろしや・・。呑むな・・ジャンクフード、食うな・・というコトですかなぁ。。