Index93 ～メンヘラ主婦の暮らしの備忘録～

【癒し】森林ヨーガ体験 してきました

ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>パニック障害克服中の主婦93(Kumi)がありのままの日常を綴っている備忘録的なブログと なります#パニック障害克服中​実は 先々月あたりから月に２回 ヨガを行っております月に２回だから 無理なく続けられるのがワタクシに合っているなと思い今後も 運動の一環として続けていくつもりです#ヨガ初心者のワタクシでも無理なくできること少人数なので 先生の目が 細かいところまで行き届きとても 丁寧におしえてくださること非常にリラックスできてワタクシ 初日は眠り込んでしまい先生に 起こされるほど リラックスしました#癒し効果そして 先日とても天気が良かった日のこと ヨガを教えてくださっている先生がメインのお仕事として やられている施設でのイベントがありましてそれに 他の生徒さんと共に 参加してきましたその名も　森林ヨーガ体験まずは ヴィーガンランチをいただきましたとても きれいな盛り付けで食べるのがもったいないくらいでした・うるちアワのそぼろ・ごぼうの炒め煮（ケールのサラダ添え）・レンコン梅酢煮・人参の梅干し煮・長いもの青のり和え・きゅうりとセロリの塩水漬け・もちきびごはんそれに お吸い物とお茶がつきましたそぼろは 言われなければ鶏ひき肉と玉子のそぼろと思うくらいでどれも 非常においしくいただきました#ヴィーガンランチランチの後は この山を 登っていきますインストラクターの先生の後に続くもかなりの 急斜面でワタクシ ココロが折れそうに ソレもそのはずです急傾斜地との指定がされているんですもの 少し登ったところには 竹林がありそこで 呼吸の練習と準備運動途中の広場で お茶休憩をはさんで登り始めてから 約40分なにやら 建物がたくさん見えてきましたこんな 素敵なコテージもあったりしてすごく アウトドア気分に浸れました建物をの脇の坂を登り着いたところは100畳のウッドデッキこんなに広い ウッドデッキが山の上にあるなんて 思いもよらずこの広いウッドデッキにヨガマットを広げヨガをしてきました普段の時は 先生がヒーリングミュージックをかけてくれるのですがここでは そんなものは不要自然の風の音、鳥のさえずり風に揺られる木々の葉が こすりあう音最高の 癒しサウンドです本当に 気持ちがゆったりしてリラックスすることができました#森林帰り道天然栽培の 椎茸畑がありましたとっても見事に 実ってますここで 椎茸狩りをすることもできたのですがワタクシは 山の麓の施設で販売されている朝採りの椎茸を購入しました​その日の晩ごはんに 椎茸ステーキにして いただきました椎茸は逆さまにして バターを乗せて火を通しお醤油をかけて食べるのがおススメだとか肉厚でジューシーでとても美味しくいただきました ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼本日 紹介させていただいたのは山梨県大月市にある ​大月ロハス村​さん​​​​​​​楽天ブログの規定により他社さんのリンクは貼れないはずなのでよかったら どうぞ検索してみてください森林ヨーガだけではなくファスティング・瞑想・キャンプ・各種トリートメントなど盛りだくさんの施設となっております自然を感じるいい機会だと思いますよではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加しております下のバナーをポチッとクリックしていただけるとランキングに反映されることになってますどうか応援、よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村​​​