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カテゴリ:生活習慣その他
ふくろはぎの重要性を知っていますか?
心臓から送られた血液が足元にまで流れてゆきまた心臓へと戻ってゆくわけですが、この時にふくろはぎが硬いと毛細血管が締め付けられて全身の血行が悪くなります。 足先が冷たくてたまらない人はふくろはぎも硬直していることが多いですね。 私の経験ではスポーツ、特に陸上選手などは足の酷使でふくろはぎが棒のようになっているかたが多いです。 鍛えて筋肉を強くするのは良いのですが、その分マッサージしたり湯船であたためたりしないとふくろはぎの硬直がしこりのようになり、つったり肉離れを起こしやすくなります。 固くなったふくろはぎは押さえると真ん中が飛び上がるように痛い。 やさしく整体したつもりでも悲鳴をあがる方も多いですね。 自分で楽にするにはお風呂の中でつまむようにマッサージをするのが良いでしょう。 薬用オリーブオイルなどをすりこむのもいいですね。 ふくろはぎは第二の心臓 覚えておいてくださいね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.05.13 21:15:26
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