丹田は非常に有名な言葉で健康法の本にはよくのっていますが結局何のことなんでしょうか。ある武道の本の中に(丹田とは骨盤の中に重心をかけた感覚)と書いてあってこれは非常にわかりやすい解説だと思いました。今のパソコン社会ではとかく頭を酷使しがちで体のエネルギーが上半身に集まりやすいです。本来は下半身がしっかりしてるほうが人間は健康体なのですがこれが反対になると体が冷えて不健康になります。そこで丹田の登場。丹田は下腹部の奥にあるエネルギーポイントでここに気持ちを持ってゆくと上半身にかたよっていた気の流れを下半身に持ってゆくことができます。感じ方としては立った状態で骨盤、腰の中に重心をかけてみてください。最初はわからなくても気持ちをへその奥のやや下あたりにもっていってしばらくたっているとなんとなく感じるものがあると思います。なんとなくの感じを感じたまま5分くらい立ち続けているとなんとなく体の中心が決まったように思えたら大正解。丹田を意識しながら立つのは簡単で非常に効く健康法なのでやってみてくださいね。
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Last updated
2013.01.25 06:09:50