私たちは日々、様々なことを考えて生活しています。
考えるだけで終わることもあれば、決断して行動に移すこともあります。

決めたことをやり通した時には、達成感や充実感を得られます。
しかし、現実には、目的の途中であきらめてしまうことがあるのではないでしょうか。

一度決めたことがブレてしまうのは、確固とした決意をしていないからです。
そのために、様々な誘惑に負けてしまうのです。

例えば、「健康のため、食生活を見直そう」と決断したものの、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか。
私は、一時晩酌を止めて、標準体重にまで戻し、２０キロ近くの減量をしました。

ところが現在は、毎晩、晩酌をして、標準体重の１０％アップです。
一度決めたことをやり抜くには、何のためにそれをするかを明確にし、行動内容を具体的に決めておくことが大切です。

食生活を改善するのは、適性体重にするためで、「ご飯は茶碗に半分」「外食は月に三度まで」「夜の九時過ぎには食べ物を口にしない」などと決めます。

ブレない基準を作り、自分との約束だけでなく、周囲にも宣言することで、さらに実現しやすくなるでしょう。　　

・・・ところが、「言うは易し、行うは難し」・・・　　　これがなかなか実現しないのです。

合掌