かやねずみの家へようこそ

一回1時間半歩くと決めて5回目。
朝歩いて午後ブリッジだと家に帰りつくともうヨレヨレで･･･
体も脳もフル稼働だものね。ま、バランス良く疲れるのは悪くはないでしょう。
昨日から一往復50メートルを８０歩で2分をきってガシガシ歩けるようになった。
初めのころは7分だったから、水に慣れてきたのかな。でもちょっと気を抜くとふらついてしまう。
計算上は1時間半で２０００メートル超歩けることになる。計算合ってる？
プールで歩くと良いのは汗をかいても服がビチョビチョにならない、当たり前だけど(笑)
それにもっといいことが水の中だから歩いても膝が熱を持たずいい感じ。
一ヵ月の費用が2,000円、ウイークデイなら何回でも何時間でも（とても何時間は歩けないけれど）というのも有難い。問題はかや母の決心が続くかどうかだけ。
もう少し続ければこのヨレヨレも少しは楽になるはず！と、思う。
明日はウォーキングのクラスに入ってちょっとわからないところを聞いてみよう。自己流で歩くと膝を傷めることもあるらしい。

Aさんにいただいたミョウガが増えて今年はそうめんなどの薬味に、卵とじにと随分楽しんでいる。感謝です。中でも好きなのはナスとミョウガの味噌汁に卵をすり流したもの！
ミョウガもナスも年中あるようになったけれどこの暑さの中でいただくのがいい。
あ、宮崎名物の冷や汁もいい。明日はアジを買ってこよう！