ラウンジプレイヤーの日常

月１回ぐらいのペースで東京へバンドのリハをしに行くのですが、
東京に行くと必ずお肌の調子は下降気味になります。どうも新幹線の
乾燥した空気が良くない感じ。東京に着く頃に新幹線の洗面所の
鏡で顔をチェックすると、すでにくすみ気味になってます。。。

あ、リハのときはだいたいいつもほとんど寝ずに臨むことが多い
ので、睡眠不足も原因の１つだとは思います。

でも、以前は東京に着く頃にはガビガビになってたお肌も、
今年の春から石鹸洗顔に切り替えて、ゼノア化粧料の化粧水（今は
ヘチマ水に変わりましたが）・ゼノアのクリームを使うように
なってからは、いつもと比べての不調は感じつつも、ガビガビ状態
になることはなくなりましたね。

そんなわけで、新幹線＆東京の空気で少なからずダメージを受けたで
あろうお肌に、いつもよりちょっと丁寧なケアをしてあげたくて、
なんとなくこの二日間は久々に、【ゼノア】コールドクリーム（無水型）＆蒸しタオル
を使用してから洗顔していました。


その効果はよくわかりませんが、とりあえずお肌の状態は安定して
います。

それから、そういえば去年の今頃は身体のいたるところにポツンポツンと
吹き出物が出来たり、しょっちゅう口内炎になったりと、トラブルが
続発していたのですが、今年は今のところそういった兆候はないので
ホッとしています。
去年のトラブルをきっかけに、ずっとファンケルのビタミンB群と
ビタミンCのサプリを摂っているのですが（必要かなと思ったとき
だけにしています）、これらの効果もあるのかなと思います。

FANCL基本ビタミンシリーズビタミンB群　60粒

FANCL基本ビタミンシリーズビタミンC（アセロラ配合）　90粒

サプリは今のところこれだけです。
基本的にはあまりサプリには頼らないようにしたいと思っています。
とくに、最近になって初めて耳にしたような名前のサプリは
いくら現段階で「効く！！」と評判になっていても、どうしても
安全性が気になって手を出せません。

やはり日々の食事がいちばん大事ですね。