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開放感@ 最近の大学生は凄いんですね。。竿も玉もア○ルも全部隅々まで見られてガ…

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2023.07.03

ラジオ体操を真剣にしよう

カテゴリ：健康

毎朝6時半からラジオ体操をしている。
力を入れて真剣にラジオ体操をしている。
真剣にすると、自分の固くなってる所もわかる。
そこを後で入念にもう一度ほぐす。
ラジオ体操をすることは、老化防止につながる。
寝る前には膝の裏側のストレッチを入念にする。

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Last updated 2023.07.03 20:45:18
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