|
|
|
2005年11月24日
テーマ：ヨガ☆ライフ(327)
カテゴリ：スポーツ
今日はエアロビクスのレッスン日だったのですが、レッスンの後半はパワーヨガ。
もともと先生はパワーヨガもされていて、普段のレッスンでもヨガの要素も取り入れた内容なんだけど。 先日ＮＨＫの「おしゃれ工房」でパワーヨガの放送があり、先生はそれを観てやる気満々に？ 主にその放送内容に出てきた内容を実際にやってみました。 私もザーとですが放送を観ていたので、前知識がありよかったです。 でも実際自分でやるとかなり難しいです。 やってみないと分からない部分が。 ポーズ一つとるのも慣れないと難しいです。 画面で観ていて簡単そうな動きでも、自分がやるとなると勝手が違う。 ヨガは実際に自分が実践しないとわからないもののようです。 ヨガでの静止のポーズでバランスをとったりすることにより、自律神経の調子が整うそうです。 先生の考えとしては、エアロビクスなどの動の動きと、ヨガのような静の動きを、バランス良くどちらもやるのがいいそうです。 どちらにかたよっても駄目だとか。 私もその考えには大賛成です。 今日は先週も体調不良のため休んで、今日も風邪気味のせいか、最初、体がやたら重くてしんどかったけど、動いているうちにスッキリしてきました。 多少浮腫んでいた体の浮腫みがとれてきたようです。 早速、講座の継続手続きしました。 体調を崩したりして休みがちでしたが、これから３月までまた頑張るつもりです。 実は☆清風明月☆さんが、ブログで薦めていたＤＶＤ買いました。 書店で実物を見て、値段も手頃だし、曜日毎にプログラムがありよさそうと思ったのです。 でも１度やったきり。 これを機会に、ヨガを私の生活に習慣化させたいです。  見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
ヨガ、めっちゃいいよね～。
まだスタジオとかで習ったことはないんだけど。 ４月から前に行ってた近所のヨガ教室は行こうと思ってる。 あとなんばパークスのヨガスタジオがすごく良さそう。 おしゃれ工房のパワーヨガももちろん見たよ～(^^♪ あの先生も素敵だったね。 ヨガマットやウエアなどにも興味津々です。 そう、ヨガってただの体操や運動じゃなくて心もいい状態にするって言うのがいいよね。 (2005年11月25日 01時35分53秒)
☆清風明月☆さん
＞ヨガ、めっちゃいいよね～。 すごく奥が深そう。 すごく体のためによさそう。 特に私の体質改善に向いているようです。 ＞まだスタジオとかで習ったことはないんだけど。 ＞４月から前に行ってた近所のヨガ教室は行こうと思ってる。 ぜひスタジオ体験をしてみて。 ぜひ４月から頑張ってね。 ＞あとなんばパークスのヨガスタジオがすごく良さそう。 なんかよさそうですね。 １度そういうところでやってみたいですね。 ＞おしゃれ工房のパワーヨガももちろん見たよ～(^^♪ ＞あの先生も素敵だったね。 ほれぼれするぐらい素敵でした。 ＞ヨガマットやウエアなどにも興味津々です。 私もマット買いました。 いろんなのがあるから、こだわるならこれから習う先生にどんなのがいいか聞いた方がいいと思います。 ＞そう、ヨガってただの体操や運動じゃなくて心もいい状態にするって言うのがいいよね。 ただ体を動かしているのでなく、いろいろ意味があるというのが面白さであり、難しさかな。 奥が深そうな世界ですね。 (2005年11月25日 02時09分05秒)
ヨガ、大人気ですねー。
私が通ってるジムでも、毎回満員で、ついに予約制になってしまったほどです。 ＤＶＤがあれば、家でも気軽にチャレンジできますね。 買ってみようかな。 (2005年11月25日 16時03分21秒)
なみ～７３番地さん
＞ヨガ、大人気ですねー。 ＞私が通ってるジムでも、毎回満員で、ついに予約制になってしまったほどです。 ほんとすごい人気なんですね。 予約制になるなんてよっぽどですね。 ＞ＤＶＤがあれば、家でも気軽にチャレンジできますね。 ＞買ってみようかな。 ほんと気軽にできますよ。 おまけに↑で紹介しているものはお値段も安いので、試しに買うにはおすすめです。 (2005年11月25日 17時41分00秒)
ヨガって簡単そうに見えても難しそうですよね。
姿勢も良くなりそうだし、悩みの腰痛とかも解消しそう…ままぁるもＤＶＤ買っちゃおうかしら(￣m￣* )ムフッ♪ (2005年11月25日 22時56分28秒)
ワタシもヨガには興味あるんです～。
パワーヨガも！ 落ち着いたら是非スポーツクラブでやっているヨガに参加してみようかなって思ってます。 意外と大変そうですよね～。 (2005年11月25日 23時38分48秒)
ままぁるさん
＞ヨガって簡単そうに見えても難しそうですよね。 ＞姿勢も良くなりそうだし、悩みの腰痛とかも解消しそう…ままぁるもＤＶＤ買っちゃおうかしら(￣m￣* )ムフッ♪ 簡単そうに見えても、そうでないですね。 でも自分のペースでできるので、できないなりのやり方とかもあるようです。 だからだれでもトライできるようです。 (2005年11月26日 00時01分34秒)
まきぐりさん
＞ワタシもヨガには興味あるんです～。 ＞パワーヨガも！ ＞落ち着いたら是非スポーツクラブでやっているヨガに参加してみようかなって思ってます。 ＞意外と大変そうですよね～。 私が慣れないのでとまどってるだけで、気軽にトライできるようですよ。 極めようと思うと大変だけど、レベルに応じたやり方があるようなので大丈夫ですよ。 ぜひスポーツクラブでやってみて。 スポーツクラブはいろいろできて面白いですね。 私もまたいつか行きたいな～。 (2005年11月26日 00時07分29秒)
やってみたいな～＾＾
実は 私の勤め先のショールームでカルチャー教室があって、その中の一つにヨガ教室があるんです。やりたいんだけどまさか休んで教えてもらうわけにも行かず、、、 (2005年11月26日 08時38分35秒)
のぼともっちさん
＞やってみたいな～＾＾ ＞実は ＞私の勤め先のショールームでカルチャー教室があって、その中の一つにヨガ教室があるんです。やりたいんだけどまさか休んで教えてもらうわけにも行かず、、、 勤め先だと便利だけど、仕事がありますものね・・・残念ですね。 興味がおありなら、1日体験コースなどをしているお教室とかあるようなので、機会があればぜひ体験してみてくださいね。＾＾ (2005年11月26日 17時15分56秒)
おはようございます♪
ヨガって流行ってますよね～♪ エアロビクスと組み合わせたらものすごいパワーがついちゃうかもしれませんね～★★★ むくみがとれるのかぁ～ まだＮＨＫの講座のほうが続いているのかしら・・・一度見てみたいです（＾o＾） パワーたっくさんつけたお種さんは、冬も元気に過ごせちゃいそうですねo(*^^*)oルン♪ (2005年11月28日 06時15分34秒)
トイテリアさん
＞おはようございます♪ ＞ヨガって流行ってますよね～♪ ＞エアロビクスと組み合わせたらものすごいパワーがついちゃうかもしれませんね～★★★ どちらもすると体の調子がよくなったと先生は言ってます。 体にはよさそうです。 ＞むくみがとれるのかぁ～ ＞まだＮＨＫの講座のほうが続いているのかしら・・・一度見てみたいです（＾o＾） 残念ながら、ＮＨＫの放送は２日間だけのものです。 でも好評だったらまたどこかでひょっこり放送があるかもしれませんが・・・。 ＞パワーたっくさんつけたお種さんは、冬も元気に過ごせちゃいそうですねo(*^^*)oルン♪ 早速風邪をひいてるので、元気でいれるかは不安ですが・・・、今年こそ活動的な冬にしたいものです。 例年、冬眠に近い状態になりますので。 (2005年11月28日 12時05分17秒) |
|
