[ご挨拶]の記事一覧 | 奄太郎が語る！仕事と遊びと諸国行脚！

ダイエット方法を公開します！！

　ダイエットに成功（まだ経過中ですが）しまして、その方法を具体的にお伝えしたく思います。読みたい方のみ読んでみてください。　まず、一番大事なことは、「多くのダイエット体験談を聞き、すべて鵜呑みにしないこと」です。　　体調は千人千色。他人の体験談を鵜呑みにしてはいけません。私は自分にできることのみ体験談を実行し、うまくいかないものはスグ辞めました。　私がダイエット中も「トマトダイエット」なるバカげた方法が紹介されていましたが、みのもんたやワイドショーにだまされてはいけません。　世の中、他人のいうことを鵜呑みにする愚か者がいかに多いか・・・・・・　　では、私のダイエット方法は　　１、朝は必ず白米、たんぱく質、野菜を摂ること。　　２、昼は以下の中から選択　　　　サブウェイのサンドイッチ　　　　ざるそば、卵、とろろ入り　　　　カレーそば　　　　レバニラ定食　　　　丼ものは炭水化物を摂り過ぎ、塩分も高いので定食にするのがポイント。　　３、夜は基本７時までに食べる。炭水化物はなし。お腹いっぱいおかずのみ食べる。それ　　　　より遅い場合は、極力少量にする。　　４、食後に居眠りＯＫ。眠い時には寝よう。　　５、間食ＯＫ、ドライフルーツ、グミや少量のチョコを食べる。おなかが空いたら、味の　　　　薄いアタリメを食べてました。ナッツ類なんかも食べてましたね。　　６、アイスクリーム、炭酸飲料、アルコール、とんかつや天ぷら等の衣、らーめん等は食　　　　べませんでした。これらは去年１１月から口にしていません。　　７、運動は、基本歩くだけ。１万～１万５千歩をメドに。雨でも駅のホームやスーパー内　　　　など、歩けるところで実行。傘さしてでも実行。出張先でも歩く。必ず止まらない。　　　　駅のホームを歩いて往復していて３回職務質問されました。　　８、世間を騒がす「～ダイエット」などは一切無視！！　　９、野球観戦しながらもスタンド内を歩きまわる（観戦してね～し）　１０、野球はヤクルトかオリックスに限る。　　　　　ほかにもありますが、このくらいにしておきます。次は皆様の番です。頑張らずに頑張　　りましょう。

2012年04月27日

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ご、ご無沙汰を・・・・・

すいません、更改をサボってしまいました。ダイエットの方は順調で８０キロ代から６８キロまで落としました。筋トレやって少し体重が戻りましたがまた落ちてきました。これからも更改していきますのでお願いいたします！！

2012年04月26日

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あきらめよう！！

　地震が東京で起こったら潔くあきらめましょう！！　「不安不安」を連発してもなんの解決にもならない。亡命でもした方がましです。　解決にもならんことに体力を使うほど無駄なことはない。　政府を非難するのは筋違いだと思う。　いいよ、適当で。　久しぶりに更改したらこんなこと書いてしまいました。

2012年03月15日

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ダイエット成功しました！！！

　サボってしまい申し訳ありません～　前から実行していましたダイエットで、やっとＢＭＩがギリギリ標準値になりました！！　１１月から４か月間で７キロ痩せました。　方法は簡単な運動して食事を減らしただけでした。　運動は一日必ず１万歩以上歩きました。雨でも雪でも傘さして歩きました。寒い時は駅ビルの中をひたすら歩きました。　そして、小さい鉄アレイを使って簡単な運動をしていました。　　食事は３食必ず食べて、朝は普通に食べ、昼は炭水化物を抑え目に、夜は炭水化物を食べずおかずだけ食べました。また、塩分を徹底的に抑え外食もしませんでした。一日の塩分摂取量は５グラムに抑えたから、高血圧患者の病院食より抑えていました。　また、炭水化物もお米、そば、黒目のパンのみ。ラーメン、お好み焼きなどは一切食べす、広島行ってもお好み焼き屋を覗くだけでした。　更に標準体重に向けて努力していきたいです。　最近、トマトダイエット等、マスコミに煽られて右往左往する愚かな方が多いようですが、自分でしっかり考え、自分に合った方法を信念を持ってやれば、このような安易な方法には乗らないはずです。　すべてのものに「王道」はない。ということを改めて感じました。　

2012年02月29日

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出張から帰ってきました！！

　出張から帰ってきました。　まず、大阪に入ってそこから新幹線で広島に移動し宿泊。大好物のカキを食べ過ぎでホテルで腹痛になりました。　　翌日、広島から山口へ。雨が降っていましたが仕事をこなして宇部から帰京と。　あちらもまだ寒いのであまり外出はできませんが、有意義に仕事？してきました。　

2012年02月23日

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ご無沙汰してしまいました～

　気が付いたら当分サボっていた奄太郎です。　とはいうものの、相変わらずの出張族。明日は大阪、明後日広島、そんで山口回って帰ります。　まさに長州征伐といった感じですが、朝一の伊丹便でいざ出発！！

2012年02月20日

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リニューアルも検討中！！

　寒い日が続きます。　お変わりありませんでしょか？　ただ今、当ブログのリニューアルを検討しています。理由は　１、「日本史」と書いておいて、歴史を扱っていない。　２、フェイスブックを観る機会の方が多くなってしまった。　３、やはり楽天ブログ自身がいっているように、楽天単独での運営は難しいのでは？　そこで、他のサイトと連携を視野にいれて構築しなおした方がいいのではと考えました。　ちなみに、私はミクシィとフェイスブックのページを持っていますので、そことの連携になるかと思います。　近いうち、変更させていただくと思いますが、引き続きご愛顧よろしくお願いいたします。

2012年01月29日

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暖かい寒さ？？

　今年の冬は本当に寒いですね。　毎年だったら「寒い」を連発しているところですが、今年はウォーキングをしているので２０分ほど歩いて暖かさを感じています。　更に３０分以上歩くと、汗をかくくらいになります。汗がひくまでは本当に暖かい。　更に歩いて「修行」しようと思います。　

2012年01月25日

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どうか友達になってください！！

　昨日から、見よう見まねでフェイスブックを始めましたが、いまだわからないことばかり・・・・　大変苦戦しています。　私は昨日仕事していたので、今日は休んで一日格闘しています。　このブログをご覧の皆様でフェイスブックをやってらっしゃる方、ぜひ友達になりましょう！！　よろしくお願いいたします。

2012年01月04日

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新年おめでとうございます！！

　新年おめでとうございます。　本年もよろしくお願いいたします。　皆様のおかげで長らく続けさせていただいております。よくサボりますが・・・・・　至りませんが改めて今年もお願いいたします。

2012年01月01日

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正月ほどやる気がでるものです！！

　暦では今日が大晦日ですね。　という私のスケジュールは、昨日は埼玉県の営業所を回って、今日はオフィスで仕事。みんな休んでいるのですが、こういう時ほど仕事がはかどるものです。　ちなみに明日も明後日も営業所めぐりで仕事。休むのは１月６日以降です。　世間の人が休んでいるときほど仕事して、世間の人が仕事しているときほど遊ぶ。それで平日の野球観戦やレンタカー乗り回して観光する。　社会人になって１５年。ずっとそんな人生です。

2011年12月31日

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ウォーキングの効果？？

　やっぱりなんとなく続けているウォーキング。１か月が経ちました。一日だいたい１万２千歩から２万歩を歩いています。　効果はというと、まず汗が出やすくなりました。１０分のウォーキングで汗が出ます。これは爽快。　あと体重ですが、いきなり２キロ減になってしまいました。　これからも続けていきたいですね。　

2011年12月10日

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うなぎでも食べて帰ってきますよ。

　この間名古屋から帰ったばかりなのですが、明日は浜松に行ってきます。　仕事が大変そうですが、うなぎでも食べて元気付けて乗り切ってきたいと思います。

2011年12月05日

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名古屋に行って中日のパレードをみてきませんでした。

　ご無沙汰しております。　最近、身内が病気になったり出張したりで出回ってる奄太郎です。　昨日は終日名古屋にいたのですが、名駅に多くの人が（いつも多いけど）。　職場で聞いてみたら中日ドラゴンズのパレードをやるとのこと。　そんなの見る暇ありませんよ！仕事終わったら速攻東京帰りです。　名古屋で食った昼ごはんはおにぎり１個。新幹線に飛び乗って帰りました。

2011年12月04日

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江の島丼でも食べに行くか・・・・・

　明日は朝から湘南方面で仕事する予定です。　今日はのんびり休みましたが、明日は心機一転がんばってきたいと・・・・　気が付きゃ湘南なんて行くの久ぶりだな・・・・・海っていったら「千葉」限定だもんね。　まぁ海行くわけじゃないけど。

2011年11月20日

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長野金沢名古屋大阪・・・・・

　ご無沙汰して申し訳ありません・・・・　相変わらずの出張旅がらす、奄太郎です。　京都、大阪からまた大阪、長野、名古屋、金沢と旅をしてきました。　ちなみに今週の土曜日からまた金沢入りします。　兼六園も金沢城も、もう飽きてきました・・・・・

2011年11月08日

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大阪の次大阪！！

　明日からまた地方行脚がはじまります。　明日、群馬に行って、一度家に戻り京都大阪、一日東京にもどり再度大阪と行き来します。　大変ですが、面白いこともあるので頑張ってきたいと思います。

2011年10月26日

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ようやく体調が戻ってまいりました！！

　九州から体調がすぐれなかったのですが、ようやく体調が戻ってきました。　そんなことをしている間にも「どうしてもＢクラスに入りたい！！」と言って奇跡を起こした球団があったようですが。　今日から徐々に仕事復帰です。明日は後輩の女の子と「会議」と称する飲み会参加！　更に出張も復活していきます。あれ？でもペナントおわっちったよ・・・・

2011年10月21日

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出張の準備に終日かかる！！

　ただ今、出張の準備に集中しております。　数日行くだけに忘れ物があるとえらいこと。今から何度も確認をしております。　朝も昼も家で食事し、体を整えるのもいつものこと。　明日は５時のバス、６時の飛行機で広島に入ります。　

2011年10月09日

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こんどは西国へ！！

　このところ出張続きの奄太郎。　来週から広島、九州へと行ってきます。　数日の予定なので、パソコン等も持ち込んで行ってきます。　決して広島カープの試合やソフトバンクの試合を観に行くわけではありません！！　

2011年10月07日

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ただ今帰りました！！

　福島より帰ってきました。　しかし長かった・・・・郡山から水戸までは。　電車で１３時に出て１６時半到着。最近こんなのばっかりだ。　明後日は予定が変わらなければ山口へ行く予定。東へ西へ～

2011年09月25日

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郡山に行ってきます。

　明日から出張の奄太郎、予定では、はやぶさで仙台に入り、郡山に移動、一泊してから水戸経由で東京に帰る予定です。　特に郡山は震災の影響は勿論、台風の影響も受け二重被害に遭っています。　社員の現状や営業所運営の状況、更には駅周辺の状況を調査してきます。　おそらく、コメントできないくらいの話を聴くことになると思います。　自分がメンタルケアの役割も兼ねているだけにしっかり仕事してきます。

2011年09月23日

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出張、一日遅れていたら・・・・・・

　首都圏に台風が直撃とのことで、私の友人も帰宅困難になっている模様です。　私はたまたま休日だったので、家で明日の研修準備を進めていました。　しかしたまたまとはいえ、一日遅かったら大変でした。　飛行機も電車も昨日までは普通に動いていたわけですから。　写真は昨日の富山帰りの南小谷駅から「特急あずさ」に乗ったところ。　北陸はすでに雨が降っていてホーム下の渓流は濁流となっていましたが、電車は動いて無事に帰ってくることができました。　今日困っている出張族の方も多いはず。天災とはいえ苦労は計り知れません。

2011年09月21日

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北陸から帰りました！！

　ただ今富山より戻りました。　帰りは電車で帰ってきたので１１時に富山出て１９時に帰宅という有様です。おかげで運賃は飛行機の半分で済みましたが、時間は８時間。効率的にはどちらがいいのか・・・・・　また、今日の富山は気温が１８度しかなく、富山入りした時の３５度の半分まで下がりました。　寒いのなんの・・・・　ただ今出張報告書の作成に追われています。

2011年09月20日

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北陸一人旅！！

　今から金沢、富山を回ってきます。　帰途は２０日、富山から電車で帰ってくる予定です（あずさ号です）。　無事かえれるよう、頑張って仕事してきます。

2011年09月18日

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金沢富山長野仙台郡山水戸山口大分鹿児島！！

　９月１８日から９月３０日までの出張予定です。　いつになったら倒れるのか？こりゃ相当手を抜いて仕事しないとあきまへんな。　　しかも大阪ドーム行けへんやんか！！

2011年09月14日

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起きれるサプリメント教えてください！！

　最近、朝起きることにえらい苦痛を感じます。疲れているだけじゃないようです。　朝、しっかり起きれるサプリメントなど、ご存じな方がいたら教えていただければと思います。

2011年09月14日

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大ボケは絶景だった！！

　高知県から徳島県の県境に秘境である「大歩危」「小歩危」があります。　１０年くらい前に電車でここを通ったら車掌さんがアナウンサーが説明してくれたのを覚えています。　今回は車で見てみましたが、長野の寝覚みたいな絶景が。こりゃ確かに歩くのは危険。　まさにオオボケ、コボケでした。　しかし、この暑い中、バスクリンみたいな色した川面を見ると心が和みます。

2011年09月12日

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徳島へいってきます！！

　関西、徳島へと出張に行ってきます。　本来は９月初旬の予定でしたが、台風で延期しておりました。　また、四国の現状等、ご報告できると思います。

2011年09月06日

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体が重い！！

　最近の蒸し暑さからか、体が妙に重い気がします。　朝の寝起きも一苦労。冬じゃないのに・・・・・　こんな時は何食ったらいいのでしょうかね？

2011年09月04日

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横須賀高崎！！

　野球も観ず、仕事に専念している奄太郎。　今日は横須賀、明日は高崎にて仕事。帰りは上野で会社の人と自分は飲まない飲み会。　明後日横浜２連チャン、翌日新宿、岐阜、徳島と旅道中。　今から楽しみです。

2011年09月02日

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台風との格闘！！

　昨日の雨は凄かったですね。私はスーツ着ていなかったので幸いでしたが、びしょ濡れになって帰りました。　これから西国の出張が増えてきます。　そうなると怖いのは台風。巻き込まれると帰ってこれません。　今まで遭遇したことはないのですが、今年も進路予想図などを活用したスケジュール作成が必要です。　９月には徳島へ行く予定ですが、慎重にならざるをえません。

2011年08月27日

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一番山場の時期でござんす。

　今日は請求書と格闘、全社のが集まれば百枚以上になります。　明日は朝から統制会議と若い社員向け研修の打ち合わせ。　明後日は埼玉県へ。その次の日も埼玉県へ。　次は日は管理職全員の前でスピーチ。　次の日は自分が終日研修を受講。　次の日は群馬県へ。　冬じゃないから体が動くだけよいです。踏ん張りどこっす！！

2011年08月25日

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なんもんなんもん！！

　昨日から東京で仕事を続ける奄太郎です。今月は出張もなく（たぶん）デスクワークが中心となります。　ただ、デスクワークには難点が。作業ははかどるんですが、「発想」は全く出てきません。すなわちクリエイティブな事は机上ほどうまくできないのです。他にもこのような方はいるでしょう。　発想は寝て起きた直後が一番いい。あとは寝ながらプロ野球見てる時。それ以外は全くダメですね。　ただ今、起きたばかりなのでクリエイティブ業務を箇条書きしているところです。　１０時くらいには思考回路が停止して事務作業に追われることになるでしょう。

2011年08月25日

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鉄道マニアになった気分だ！！

　昨日、仙台出張を終えた奄太郎、気がつけば朝一番に入って昼には業務が終わってしまいました。　う～ん、何かやることばいかな・・・・・仙台市内は震災の傷痕こそあれ今は傍から見たら全く変わってないようにみえます。　もう少し地方部をのぞいてみたいと思い仙台から北へ向かいました。　仙台　⇒　古川　⇒　鳴子温泉　⇒　新庄　⇒　大曲　⇒　新幹線で東京　と東北の内陸を一周してきました。１３時ころから２２時半まで電車乗りっぱなし。ただ今腰痛くて寝込んでいる大馬鹿者です。　しかし、車窓から見る情景は地理の勉強になるし、町の様子（もちろん降りればもっといいんだが）も少なからず知ることができます。　私は一度訪れると忘れない性質なので、いい仕事（？）になりました。

2011年08月22日

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雨の中！！

　今日は、雨が降ってえらい涼しいですが、今から仙台にいってきます。　予報を見るとあちらも雨のようです。

2011年08月21日

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セーラー服の思い出はないでしょうか？？

　よく、伝統校の制服は何十年も不変なものが多いですよね。　自分が若い時、ちょっと仲の良かった女の子の着ていた制服が、今も変わらず女子高生が着ていて、ふっと当時を思い出したことはないでしょうか？　オジサンになった自分があまりマジマジ見ると逮捕されてしまうでしょうが、私はよくこの経験をします。　近くにセーラー服の学校があって、そこの人と仲良かったんですね。２０年前の話ですが、その学校の制服を着ている女の子を見ると「懐かしいなぁ」と感ぜずにはいられません。　自分も歳とったもんです・・・・・・

2011年08月20日

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仙台行き、決まる！！

　明日は仙台に行ってきます。　東京の暑さが一段落しました。仙台はどうなっているでしょうか？　この間の水戸の人から聞いた震災時の話をじっくり聞いてきたいと思っています。

2011年08月20日

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ダメになる！！

　ダメになってしまいなした。何がってスーツです。　着まわしていたのですが、この暑さでクリーニング出してもやはり綺麗に折り目が付かなくなってしまいました。安物ですから仕方ないですが・・・・　明日からの出張でも汗はかくでしょうから、汚いものを着ていくか、新たなものを着ていくか悩む所です。　聞くところによると、暑さもひと段落するとか。それまで待ってみますかな。

2011年08月16日

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冬ばれの町！！

　これから水戸に出かけてきます。　　水戸に行くのは昨年の１月以来、当時は冬の寒いのんびりした日だったことを覚えています。　写真は当時の市街です。この２か月後、地震が起こってしまいます。　大きな倒壊などはなかったと聞いていますが、社員達からも当時の状況を聞いてきたいと思っています。

2011年08月15日

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水戸行き、決まる！！

　来週から西日本をまわる奄太郎ですが、その前に水戸に出かけることになりました。　早速、偕楽園のＨＰを見ますと好文亭などには入れない様子です。　地震の被害がひどかった地域だけに、営業所の方の苦労を聞いて仕事をするのではと思います。

2011年08月13日

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宇都宮に出かけてきます。

　今日は帰省のピークだということで、新幹線は大いに混雑していますが、その中に交じってスーツ来て出かけてきます。　帰りはのんびり帰ってくるつもりですが、東武線で帰るルートもあるので、状況を見て決めたいと思っています。　

2011年08月12日

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東奔西走！！！

　最近、のんびり仕事して過ごしている奄太郎ですが、あしたから徐々にいそがしくなってきます。　明後日の宇都宮を皮切りに数日あけて名古屋、奈良、いったん東京に戻って福島、仙台とまわる予定です。　暑い日々が続きますが、頑張って遊んで・・・いや仕事してきます。　皆様も暑いので十分大事になさってください。

2011年08月11日

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干上がる富士山！！

　先日は清水の港から眺めた富士山ですが、今回は飛行機から眺めてみました。　夏の暑さは、この富士山のどす黒い色に象徴されている気がします。　私の前に日本人と欧米人の方がいたのですが、英語でこんな会話がされていました。　「あれが富士山よ」　「雪がないし青くないじゃないか」　「夏はいつもああなるのよ」　「干上がっているんだね」　富士山は天気が悪けりゃみれません。でもせっかく乗った飛行機で、夏の富士山を見るのもあまりいい思い出にはならないのではないでしょうか？

2011年08月09日

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これから会議に入ります。

　ただ今食事中（早弁）の奄太郎です。　これから会社で会議があります。　暑いし頭回らないし眠いし・・・・・でもいいものを創るため、一仕事してきます。

2011年08月08日

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明日からお出かけです！！

　毎度おなじみになりましたが、明日から出張に出かけます。　大阪から姫路に入り逆戻り。大阪で仕事してから和歌山と奈良へ。　２泊３日の行程です。　業務は厳しいですが頑張ってきます！！

2011年08月02日

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関西を巡ってきます！！

　今日から珍しく忙しくなる奄太郎。　今日は東京明日は東京で終日、明後日から関西を回ってきます。　名刺を持ってあいさつ代わりの旅ですので、普段よりは少しのんびりできるでしょうか？　体を壊さず行ってきたいと思います。

2011年08月01日

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これから仕事に参ります！！

　今日は都内で仕事なんですが、なかなかハードになる予定です。　おもいっきり寝過ごしてしまい、今から至急出かけてきます。　この勝負は８月１日にもある予定ですが、体が持つよう頑張ってまいります。

2011年07月28日

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これがあるから怖い！！

　今日の朝、ブログを書こうとしたら急遽点検とやらで書けませんでした。　ブログに限らず、パソコンはこれがあるから怖い。　ブログを日記代わりにしている人もいるかと思いますが、いつデータが飛んでもいいようにしておかなければなりません。　ちなみに、よっぽどの有名人でない限り、自分のブログは見てくれません。だからブログをやる人は必ず目的があってやっているもの。　　営業活動の一環とか、自己管理の一環とか・・・・・　私の場合は、こんなブログを読むことにしている一部の「変わり者」の皆様に向けて書かせていただいています。　この「変態様」のおかげで生活も張りのあるものになっております。　　改めて、どうもありがとう！！　

2011年07月24日

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静岡より帰りました。

　静岡よりただ今戻りました。　昨日静岡入りしたのですが、業務が一日で終わらないことが判明。すぐにホテルの手配をしたところすべて満室。　　その時、今日が祝日だと初めて知りました。　仕方がないので清水に宿泊して仕事して帰ってきました。　帰りの新幹線も全て満席。午後七時静岡発でないと空きがない状況。　奄太郎、涙を流しながらグリーン券を購入。グリーン車で帰ってきました。　これでオリックス戦が一回観れるのに・・・と思っていたのですが、乗り心地の良さに爆睡してしまいました。　グリーン車だのプレミアムシートだの自分には縁がないのですが、たま～にはいいもんです。　

2011年07月18日

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