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2021.10.11
カテゴリ：健康
あっちゃこっちゃと痛みがあって、腹の調子もイマイチで、、、でも、いい加減に何かせねばと、ぼちぼちやり始めたのが、ずぼらヨガ。
 【10日24時間限定!エントリーでP最大36.5倍】【中古】単行本(実用) ≪医学≫ 自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ 【中古】afb この本は持っていないんですが、むかーしむかし、日経ヘルスっていう雑誌を買った時の付録についていたものを使用しました。 これならなんとかできる、、、という感じなものの、治ったと思った五十肩もやっぱりまだダメだなあ、と左の手が上がらないのですよねえ～。 なので、なんとか続けてみます。できれば毎日やります！ お腹の調子は一昨日はほぼ完治！と感じていたのに、また昨日痛みが出て、やっぱり慢性膵炎かしら～なんて思うものの、、やっぱりなりやすい人は酒をほんとにすごく飲むとか書いてあったりして。あ、でも、コロナストレスのせいかもしれませんが。 そうそう、わたしヨガってもともとあまり好きではなかったんです。激しく動く、エアロビクスなんかが大好きで、、、でも、やってないですからねえ。 で、このずぼらヨガやってみると、ああ、これならできるなあ、、、なんて。。。他にもヨガの本とDVDが実はあるので、ま、ゆーちゅーぶでも見つけられますよね。。。 今日、買い物に行った時、駐車場にこのきれいな葉っぱがなんていうか、すごくいい感じであったんですよ～。あんなきれいにできてる駐車場あんまりないです。  もう少し、パワーが戻ったら、ヨガだけじゃなくて、他の運動もしますが、とりあえず、このずぼらヨガを毎日やってみます～～～！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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