男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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朝:サイドステッパー30分やりました。 今日は、土曜日で休みですが、職場の親睦会旅行です。パークゴルフを1R7人で回りました。通常大人数では回れないのですが、やっている客がいなかったので、ゆっくり全員で回りました。 その後、宿に到着してから宴会です。朝方4時まで続きました。 そのため、体重測定と夜はなにもなしになりました。
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