男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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今日から一泊二日で佐伯に出張です。小さな山登って造船所を眺めていたのですが、ほんとに大きく感じました。時間の関係で街を巡ることはできませんでしたが、また行く機会があるので、そのときゆっくりと見て回りたいと思います。
朝：サイドステッパー３０分やりました。 夜：宴会のため実施せず 体重は測定していません。
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